index.hr index.hr

Jutarnja mučnina - ostanite dobro kad vam je od svega zlo

M.Z.
09:00, 27. svibnja 2013.

 Foto: Shutterstock

JUTARNJA  mučnina predstavlja slabost i povraćanje koje mnoge žene iskuse na početku trudnoće. Ako ste je ikad imale, znate da ime nije potpuno ispravno - jutarnja mučnina može trajati cijeli dan. U većini slučajeva, mučnine prestaju između dvanaestog i četrnaestog tjedna trudnoće.

Većina žena posebno pazi na prehranu za vrijeme trudnoće, no moguće je promijeniti nekoliko stvari u prehrani kako biste smanjile mučnine, a u isto vrijeme zadržale za dijete dobar jelovnik. Može biti da će vam u tom slučaju prehrana biti nešto lošija, ali svakako neće utjecati na zdravlje djeteta.  Posavjetujte se s nutricionistom kako biste bile sigurni da se ispravno hranite.

Proučite neke savjete koji su pomogli nekim budućim mamama:
 
- Jedite male, česte obroke. Veliki obroci lako nadražuju osjetljiv želudac i pogoršavaju mučnine.
 
- Pokušajte ne biti gladne tako što ćete uvijek uz sebe imati zdrave grickalice - miješani orašasti plodovi, prirodna energetska pločica ili suhe žitarice i krekeri.
 
- Držite krekere pored kreveta i pojedite ih nekoliko 10-15 minuta prije ustajanja ujutro. Na taj način, nećete ustati praznog želuca. Također, prije odlaska u krevet možete pojesti visoko proteinsku pločicu jer vas protein drži sitima dulje vremena.
 
- Probajte jesti slane grickalice poput čipsa ili pereca. Sol ponekad olakša mučninu i pomaže da u tijelu zadržite manji obrok.
 
- Ograničite tekućine. Redovno pijte male količine vode i pokušajte izbjeći piće za vrijeme jela.
 
- Odmarajte se! Pogotovo ukoliko se osjećate iscrpljeno i izmoreno. 
 
- Probajte bombone od limuna ili đumbira. Lubenica također može biti efektivna u smanjivanju mučnine u vrijeme rane trudnoće. 
 
- Uzimajte prenatalne vitamine koji će vam nadopunjavati unos zdravih tvari kad se nećete osjećati dobro. 
 
Hyperemesis Gravidarum
 
Kada mučnina i povraćanje dođu do mjere gdje nije moguće više ništa zadržati, popraćeni gubitkom apetita, općom slabošću, gubitkom težine, pojačanim mokrenjem, kroničnim umorom, glavoboljama, tada se radi o Hyperemesis Gravidarum.  
 
To je ozbiljno stanje koje zahtjeva odgovarajuću medicinsku njegu, pa ukoliko niste u stanju zadržati nijedan obrok, odmah se obratite doktoru.
 
Liječenje u bolnici uključuje intravenoznu tekućinu, hranjenje sondom, lijekove protiv povraćanja i mučnina.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara