CHRIS Kempczinski, predsjednik i glavni izvršni direktor McDonald’sa, zbog posla stalno je na putu. Putuje po svijetu kako bi obilazio i nadzirao rad oko 45 tisuća restorana u više od 100 zemalja. Nakon bezbroj letova, kaže, s vremenom je naučio što mu najviše pomaže da se brže "vrati u formu", pa je u nedavnom videu na Instagramu podijelio svoja tri najvažnija savjeta za putovanja.

Što prije se prebacite na novu vremensku zonu

Prvi i, prema njemu, ključni savjet odnosi se na jet lag. Kempczinski tvrdi da je najvažnije ne "razvlačiti" prilagodbu, nego se odmah ponašati kao da ste već u novoj vremenskoj zoni.

"Prvo je da se što prije prilagodite, morate se jednostavno potpuno prepustiti novoj vremenskoj zoni", poručio je.

Vježbanje kao najbrži reset nakon leta

Drugi savjet je - kretanje. Kaže da mu je tjelovježba najbolji način da se oporavi nakon dugog leta i da tijelu pošalje signal da je vrijeme za "reset".

"Drugo, rekao bih vam: vježbajte. Ništa ne može tako resetirati tijelo kao vježbanje", objasnio je, dodajući da mu je idealno otići u teretanu čim stigne na odredište. "Nađite vrijeme za teretanu, makar kratko, čim stignete."

Alkohol kvari san

Treći savjet odnosi se na alkohol, koji mnogi popiju upravo kad putuju - u avionu ili čim stignu na odredište. Kempczinski upozorava da alkohol često pokvari san, a kvalitetan san mu je, kaže, presudan da tijekom putovanja ne "pukne" usred dana.

"Treće je da budete oprezni s količinom alkohola koju pijete - u avionu i kada ste tamo. Nije dobro za san", rekao je.

Dodaje da je bolje slušati tijelo nego ga "varati" navikama koje remete odmor. "Teško je, ali vaše će tijelo učiniti pravu stvar. Ako vaše tijelo treba spavati, spavat će. Ključ je ne boriti se protiv toga", zaključio je.