Sadržaj nastao u suradnji s: dm

“HOĆU LI doživjeti orgazam? Što će on misliti ako ga ne doživim? Da mu kažem da je promašio?”

Neke žene pitaju se ova i slična pitanja tijekom seksualnog odnosa s partnerom. Prema istraživanjima, svaka treća neće doživjeti orgazam i zbog toga će se možda osjećati kao da seks nije bio dobar ili da nešto s njom nije u redu. No, iako je to iskustvo univerzalno, o ženskom orgazmu se i dalje premalo govori. Zbog toga neke žene osjećaju sram te izbjegavaju potražiti pomoć. Nerijetko ne razgovaraju dovoljno ni sa svojim partnerima. 

Kako bismo razbili neke tabue, istražili kako orgazam djeluje pozitivno na zdravlje, te potaknuli čitatelje i čitateljice na bolju brigu za žensko zdravlje, razgovarali smo s doktoricom Petrom Kejla, specijalisticom ginekologije iz Poliklinike Sinteza te s Višnjom Matić, psihologinjom i psihoterapeutkinjom. Njih dvije sudjelovat će na petoj dm konferenciji posvećenoj ženskom zdravlju koja će se održati u Slavoniji u Čepinu, u Terra Negra Country Clubu u subotu 13. rujna.

Postoji li više vrsta orgazma? 

Često su i lako dostupni tekstovi koji navode da postoji mnogo vrsta orgazma, no znanost nije postigla konsenzus o tom broju, objasnila nam je doktorica Kejla. Ako se govori o vrstama, misli se na različite puteve stimulacije živčanog sustava, a ne različite tipove orgazma.

Dodala je da je klitoris najvažnija struktura za ženski orgazam. Riječ je o organu koji postoji radi ugode, a vidljiv je samo mali vrh, odnosno njegov glavić. Ostatak organa proteže se poput krakova koji se skrivaju ispod stidnih usana i obavijaju, to jest, okružuju vaginu. To objašnjava zašto stimulacija rodnice, penetracija, može dovesti do orgazma.

“I klitoris ima svoju erekciju, isto kao što to ima i penis. Oni su zapravo nastali od iste anatomske osnove”, dodala je. 

“Orgazam se ne postiže “to-do” listom”

Poznato je da tek 65 posto žena doživljava orgazam redovito s muškim partnerima, naspram 95 posto muškaraca sa ženama. To se naziva orgasm gap. Neke žene mogu ih doživjeti više puta uzastopno jer, za razliku od muškaraca, nemaju uvijek fazu “opadanja”. Ona nastupa nakon orgazma, kod muškaraca odmah, a kod žena je ponekad odgođena. Tada se tijelo postupno vraća u “normalno“ stanje jer opadaju puls, krvni tlak i disanje, nestaje erekcija kod muškaraca, a kod žena se smanjuje otok klitorisa, usana i rodnice.

Ipak, društvo i dalje njeguje ideju da je “dobar seks” samo onaj u kojem obje strane dožive eksplozivni vrhunac. Ako ga nema, odnos se automatski smatra lošim ili nedovršenim. Takav pritisak stvara lažnu sliku intimnosti i tjera mnoge žene da šute, ili čak glume, umjesto da otvoreno razgovaraju o tome što im treba da bi uživale.

Žene koje nisu doživjele orgazam ili ga ne mogu postići svaki put, često pokušavaju saznati rade li nešto pogrešno. Ipak, ne postoji popis stvari koje treba učiniti, ili “to-do lista”, kako je to slikovito navela doktorica, da bi se postigao vrhunac.

“Važno je razumjeti da se seksualno iskustvo mijenja tijekom života, da se možda s različitim partnerima na različit način dodiri doživljavaju drugačije. Ali isto tako je normalno da neka žena doživljava orgazam na neki određeni način i samo jedan. I to je sasvim u redu. Nije cilj sakupiti različite vrste, nego zapravo razvijati seksualno zadovoljstvo i povezanost sa svojim partnerom i sa samom sobom”, objasnila je.

“Orgazam nije zgoditak na lotu, nego je rezultat rada”

Doktorica je naglasila koliko je važno da svaka žena upozna svoje tijelo i da komunicira svoje potrebe s partnerom. Najveći pomak događa se kad žena prvo istraži vlastitu seksualnost. Tada ima samopouzdanje potrebno za opuštanje i prepuštanje užicima. Dodala je da je to teže ženama koje su sljedbenice religija koje ne podržavaju masturbaciju, pa predložila rješenje:

“Međutim, tada i takvi ljudi i žene koji prakticiraju neko takvo uvjerenje to mogu pretvoriti u dio nekakve svoje zajedničke seksualne igre u svom partnerskom odnosu, što nijedna religija ne zabranjuje”, rekla je pa još jednom naglasila koliko je važno njegovati zdravu komunikaciju s partnerom. 

“Ne bih rekla da je orgazam neki zgoditak koji dobiješ na lotu, nego je rezultat nekakvog cjelokupnog znanja, to jest, samospoznaje i edukacije te otvorene komunikacije s partnerom”, zaključila je doktorica Petra Kejla, specijalistica ginekologije. 

Po pitanju komunikacije s njom se slaže psihologinja i psihoterapeutkinja Višnja Matić. No prije razgovora s partnerom, vrlo je važno da žena razgovara sama sa sobom i otkrije sve svoje svjesne i nesvjesne osjećaje o pitanju seksualnosti.

“Treba sama osvijestiti što su moguće zapreke, kočnice, potencijalne brige, jer teško je razgovarati s partnerom o tome što nedostaje, ako same ne znamo i ako same nismo istražile dovoljno i svoje misli i svoje tijelo.”

Ipak, napominje, čest je slučaj da komunikacija među partnerima nije dobra. Tada bi se oboje trebali savjetovati sa stručnjakom kako ne bi utonuli u još dublje nezadovoljstvo.

Peta dm konferencija posvećena ženskom zdravlju ruši stereotipe o seksualnosti, menopauzi i stresu

Ženski orgazam aktivira cijeli koktel hormona sreće koji imaju i pozitivne učinke. Dopamin i oksitocin koji se tada otpuštaju smanjuju stres, popravljaju raspoloženje i jačaju bliskost između partnera. Zdravstveni bonus je i bolji san te olakšanje menstrualnih bolova, a istraživanja pokazuju da su redoviti spolni odnosi povezani s nižom razinom stresa i boljom kardiovaskularnom funkcijom.

Koliko je za žene, posebno njihovo psiho-fizičko zdravlje važna ova tema, prepoznao je i dm. Stoga su pozvali psihologinju Višnju Matić i ginekologinju Petru Kejla da budu gošće i govornice na panelu “Let's talk about sex”, jednom od četiri koja će se u subotu 13. rujna održati u Čepinu, u Terra Negra Country Clubu. 

Konferencija je dio dm-ovog višegodišnjeg fokusa na žensko zdravlje i dobrobit, stoga će stručnjaci raspravljati o temama ključnima za zdravlje i dobrobit žena te načinima unapređenja kvalitete života i samopouzdanja. Ostali paneli uključuju teme o menopauzi te stresu, a sudionice konferencije imat će priliku sudjelovati i u radionici o osnaživanju mišića zdjelice u kojoj će, kroz praktične vježbe, saznati kako značajno poboljšati mišićni tonus zdjelice.

Ulaznice, čiji je broj ograničen, moguće je kupiti već sada u prodavaonicama dm-a u Osijeku te u dm online shopu.

“‘Sve moje prijateljice doživljavaju orgazam, a ako ja ne mogu, to je grozno’”

Prva prepreka iskrene i otvorene komunikacije je sram. Seks se u hrvatskom društvu dugo promatrao prvenstveno kao sredstvo reprodukcije, dok se žensko zadovoljstvo smatralo sporednim ili čak neprikladnim. Takav tabu u ženama je razvio osjećaj zbog kojega im je teško pričati o temi, ponekad čak i s bliskim ljudima.

Prvi korak u nošenju sa sramom je osvijestiti ga i kritički sagledati vlastita očekivanja koja ga stvaraju. Olakšanje dolazi kroz dijeljenje s drugima i, po potrebi, traženje stručne pomoći.

“Ono što ja iz svoje pozicije i svog profesionalnog iskustva mogu reći jest da su stručnjaci, psiholozi i psihoterapeuti, pa možda i neke druge struke, oni koji su zapravo po svojoj vokaciji i po svom opredjeljenju tu da bezuvjetno pruže razumijevanje i pokažu empatiju. Oni su stručnjaci koji se neće "čuditi“ i koji mogu pohraniti i procesuirati sve osjećaje, misli i iskustva s kojima se netko drugi muči”, objasnila je Matić pa dodala da nekada samo treba skupiti hrabrost i uputiti se stručnjaku, a sve ostalo što treba, dogodit će se u sigurnom prostoru.

“Orgazam je moguće doživjeti i u snovima”

Kad su u pitanju neke fizičke zapreke koje nisu uvjetovane zdravstvenim stanjima, Matić smatra da su one rijetke. Orgazam je moguće doživjeti u snovima koji su ispunjeni erotskim maštarijama koje pokreću orgazmičke centre.

“Prva stvar koju žena treba raščistiti jest ono što se događa u njenoj glavi. Važno je da oslobodi i otpusti inhibicije koje je sprječavaju da uživa u samom seksualnom činu, u seksualnom odnosu, a time je sprečavaju i da doživi orgazam”, odgovorila nam je Matić na pitanje postoje li psihološke tehnike ili vježbe koje ženama mogu pomoći da lakše dožive orgazam.

Kao dodatan odgovor psihologinja i psihoterapeutkinja Višnja Matić istaknula je još jednom važnost istraživanja vlastitog tijela i masturbaciju kao način postizanja ugode te time zaključila naš razgovor o ženskom orgazmu.

Više od nje o ovoj temi moći će čuti posjetiteljice pete dm konferencije posvećene ženskom zdravlju koja će se održati u Slavoniji u Čepinu, u Terra Negra Country Clubu u subotu 13. rujna. Ulaznice, čiji je broj ograničen, moguće je kupiti već sada u prodavaonicama dm-a u Osijeku te u dm online shopu.

Sponzorirani sadržaj donose Index i dm u skladu s najvišim profesionalnim standardima.