VJEROJATNO ste čuli za takozvani "orgazamski jaz" - statistike pokazuju da u heteroseksualnim vezama žene doživljavaju orgazam rjeđe od muškaraca. Mnogo se toga može, i treba, učiniti kako bi se to promijenilo, a prvi je korak bolje razumijevanje onoga što je vašoj partnerici potrebno za postizanje vrhunca. Dobra polazna točka je unapređenje uobičajenih poteza u spavaćoj sobi.

Uzmimo za primjer misionarski položaj. Iako ga mnogi parovi vole zbog intimnosti koju pruža, seksualni terapeuti tvrde da ga jedna mala preinaka može pretvoriti iz "dobrog" u neusporedivo bolji.

Što je tehnika koitalnog usklađivanja?

"Tehnika koitalnog usklađivanja", poznatija pod kraticom CAT (Coital Alignment Technique), modificirana je verzija misionarskog položaja. Ključ je u tome da se muškarac pomakne malo više prema gore, tako da baza njegovog penisa tijekom odnosa stimulira klitoris partnerice.

Jedna studija objavljena u časopisu Journal of Sex and Marital Therapy, provedena na ženama koje nisu mogle doživjeti orgazam u misionarskom položaju, pokazala je da su one koje su isprobale CAT prijavile porast učestalosti orgazama od čak 56 posto.

Zašto je toliko učinkovita?

Megan Fleming, psihologinja i seksualna terapeutkinja iz New Yorka, objašnjava da je CAT revolucionaran jer većina žena treba klitoralnu stimulaciju kako bi postigla orgazam. Sama penetracija često nije dovoljna.

"Otprilike dvije trećine žena ne dožive orgazam isključivo penetracijom", rekla je Fleming. "CAT nudi izravan pritisak te ljuljanje i trljanje, što ženama pruža dodatnu klitoralnu stimulaciju."

Osim što partnericama pruža intenzivan užitak, ova tehnika ima i dodatnu prednost za muškarce, ističe Lori Buckley, seksualna terapeutkinja. "Dodatna korist je što ovo također može pomoći muškarcima da dulje traju."