index.hr index.hr

Da, kava vam doista treba

13:10, 03. listopada 2004.
SLUŽBENO je potvrđeno: jutarnja vam kava doista treba i ako je ne popijete, doista osjećate simptome apstinencijske krize, objavili su istraživači.

Čak i samo jedna šalica kave na dan vodi u ovisnost o kofeinu, tvrde istraživači s baltimorskoga sveučilišta John Hopkins.

"Kofein je najrašireniji stimulans, jeftin je i dostupan pa ljudi lako održavaju potrebnu količinu", kaže Roland Griffiths, profesor psihijatrije i neuroznanosti koji je vodio istraživanje.

"Najnovije istraživanje pokazuje da ljudi koji ne dobiju svoju dnevnu dozu, mogu patiti od cijeloga niza simptoma apstinencijske krize, od glavobolje do slabosti i poteškoća u koncentraciji. Mogu se čak osjećati kao da imaju gripu, s mučninom i bolovima u mišićima".

Griffiths i kolege traže da se ovisnost o kofeinu uvrsti u Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne bolesti koji se smatra biblijom mentalnih poremećaja.

Taj autor zajedno s Laurom Juliano s Američkoga sveučilišta u Washingtonu proučio je 57 eksperimentalnih studija i devet ispitivanja, a zaključio je ono što bi mu svaki kavopija mogao reći: izostane li dnevna doza, dođe do slabosti, mrzovolje i često snažne glavobolje.

Pokusi su pokazali da 50 posto ljudi dobije glavobolju kad ne popije kavu, a 13 posto osjeća se toliko slabo da ne može na posao.

U članku u listopadskom broju časopisa Psychopharmacology Griffiths i Juliano dodaju kako se od kofeinske ovisnosti moguće i odviknuti.

"Poučavamo sustavnu metodu postupnog smanjivanja unosa kofeina i zamjene proizvodima bez kofeina. Tako ljudi mogu smanjiti ili eliminirati simptome apstinencijske krize", tvrdi Griffiths.

U Sjevernoj Americi 80 do 90 posto odraslih redovito konzumira kofein. Prosječan je dnevni unos u SAD-u oko 280 miligrama, koliko ga ima u jednoj do dvije velike šalice kave ili u tri do pet limenka bezalkoholnih pića s kofeinom.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara