SPAVANJE u nepravilnim terminima može povećati rizik od srčanog i moždanog udara, upozoravaju znanstvenici.

"Pravilnost sna možda je važnija od same duljine sna u smanjenju rizika od velikih kardiovaskularnih problema", otkrio je istraživač i znanstvenik Jean-Philippe Chaput koji je analizirao podatke više od 72.000 ljudi za Daily Express.

Emily McGrath, viša medicinska sestra Britanske zaklade za srce, dodala je kako nije u potpunosti jasno kako san štiti srce, ali je poznato da poremećaji spavanja povećavaju razinu CRP proteina koji ukazuje na upalu povezanu sa srčanim i krvožilnim bolestima. "San također neizravno utječe na zdravlje srca jer može oblikovati naše životne navike", istaknula je.

U istraživanju je sudjelovalo 72.269 osoba u dobi od 40 do 79 godina, bez povijesti značajnih srčanih problema. Sudionici su nosili uređaje za praćenje aktivnosti kako bi zabilježili obrasce spavanja. Rezultati su pokazali da osobe s nepravilnim obrascima spavanja imaju 26 posto veći rizik od srčanih i krvožilnih problema, čak i nakon prilagodbe za čimbenike poput tjelesne aktivnosti.

Čak i umjereno nepravilni obrasci spavanja povećali su rizik za 8 posto. Znanstvenici su zaključili da su nepravilnosti u spavanju "snažno povezane" s povećanim rizikom od srčanog udara i moždanog udara te da pravilnost spavanja treba postati ključni dio zdravstvenih preporuka.