index.hr index.hr

Žene pokazale drastične transformacije do kojih ih je dovela keto dijeta

Index Fit
12:27, 10. siječnja 2021.
Žene pokazale drastične transformacije do kojih ih je dovela keto dijeta
Foto: Instagram

KETO dijeta bit će jedan od najvećih hitova i u 2021. godini. Ovaj oblik prehrane bazira se na povećanom unosu masti, a smanjenom unosu ugljikohidrata i mnoge je doveo do željenih rezultata.

Takva prehrana zahtijeva reviziju tipičnih popisa za kupnju. Odnosno, vrijeme je da se oprostite s nekim jednostavnim namirnicama koje ste dosad uvijek imali pri ruci pa je dobro znati kojom biste hranom trebali napuniti košaricu. 

Također, prije nego što se odlučite krenuti na keto dijetu, proučite pripadate li nekoj skupini ljudi za koje ovaj način prehrane nije prikladan i porazgovarajte sa svojim liječnikom. 

Ako pak tražite motivaciju, pogledajte nekoliko fantastičnih transformacija do kojih je dovela planetarno popularna keto dijeta.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Lisa (@queencitylisa)

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#ketogena dijeta #keto dijeta
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Evo koliko sklekova biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Neurolog nikad ne jede jedan popularni i "zdravi" doručak, objasnio zašto

Evo kako zeleno lisnato povrće djeluje na lijekove za sprečavanje krvnih ugrušaka

Dijetetičarke: Pet najboljih čajeva koje trebate piti za bolju razinu šećera u krvi

Jedan brzi međuobrok trebate češće jesti jer pozitivno utječe na kognitivno zdravlje

Liječnik: Ako uzimate dodatke prehrani, pripazite na dvije stvari

Ako želite brinuti o zdravlju srca, počnite jesti ove namirnice bogate magnezijem

Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema dijetetičarima

Ako želite bolje spavati, prije odlaska u krevet konzumirajte ovu hranu i piće

Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca

Dvije namirnice koje pridonose zdravlju crijeva i mozga, prema nutricionistima

Nutricionistica: Želite bolji i brži metabolizam? Počnite jesti ove namirnice

8 namirnica koje trebate više jesti ako ste brzo nakon buđenja iscrpljeni i umorni

Liječnici: Želite smanjiti rizik od raka? Iz prehrane izbacite tri stvari

U nekim zemljama žene ulaze u menopauzu u ranim 40-ima. Zašto?

Dijetetičarka tvrdi da bismo jedno povrće često trebali jesti za zdravlje bubrega

Kardiokirurg nikad ne konzumira četiri vrste hrane i pića iz jednog važnog razloga

Istraživanje: Svakodnevna navika može smanjiti rizik od demencije za 12 posto

Najbolje vrijeme za doručak ako imate visok krvni tlak, prema dijetetičarkama

Sezona je kestena. Evo zašto se isplati uvrstiti ih na jelovnik

Popularni jutarnji napitak mogao bi smanjiti rizik od demencije, pokazuje studija

Kako biste smanjili rizik od demencije, svaki dan jedite jednu vrstu bobičastog voća

Znanstvenici: Ako želite zdravo stariti, prestanite konzumirati ovu vrstu hrane

Jednostavna aktivnost može produljiti život za tri godine, pokazuje istraživanje

Savjetnica za prehranu otkrila što se događa kada pijemo kavu na prazan želudac

Nutricionistica dijeli tri namirnice koje pridonose upali i probavnim problemima

Kardiokirurg: Ne zanemarujte tri simptoma koja ukazuju na probleme sa srcem

Rani znak demencije možete primijetiti dok doručkujete, prema istraživanju

Kardiolog: Izbacivanje ove namirnice iz prehrane može sniziti kolesterol i krvni tlak

Dijetetičari: Ako želite vitku liniju, prestanite konzumirati dva pića
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Evo koliko sklekova biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Neurolog nikad ne jede jedan popularni i "zdravi" doručak, objasnio zašto

Evo kako zeleno lisnato povrće djeluje na lijekove za sprečavanje krvnih ugrušaka

Dijetetičarke: Pet najboljih čajeva koje trebate piti za bolju razinu šećera u krvi

Jedan brzi međuobrok trebate češće jesti jer pozitivno utječe na kognitivno zdravlje

Liječnik: Ako uzimate dodatke prehrani, pripazite na dvije stvari

Ako želite brinuti o zdravlju srca, počnite jesti ove namirnice bogate magnezijem

Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema dijetetičarima

Ako želite bolje spavati, prije odlaska u krevet konzumirajte ovu hranu i piće

Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca

Dvije namirnice koje pridonose zdravlju crijeva i mozga, prema nutricionistima

Nutricionistica: Želite bolji i brži metabolizam? Počnite jesti ove namirnice

8 namirnica koje trebate više jesti ako ste brzo nakon buđenja iscrpljeni i umorni

Liječnici: Želite smanjiti rizik od raka? Iz prehrane izbacite tri stvari

U nekim zemljama žene ulaze u menopauzu u ranim 40-ima. Zašto?

Dijetetičarka tvrdi da bismo jedno povrće često trebali jesti za zdravlje bubrega

Kardiokirurg nikad ne konzumira četiri vrste hrane i pića iz jednog važnog razloga

Istraživanje: Svakodnevna navika može smanjiti rizik od demencije za 12 posto

Najbolje vrijeme za doručak ako imate visok krvni tlak, prema dijetetičarkama

Sezona je kestena. Evo zašto se isplati uvrstiti ih na jelovnik

Popularni jutarnji napitak mogao bi smanjiti rizik od demencije, pokazuje studija

Kako biste smanjili rizik od demencije, svaki dan jedite jednu vrstu bobičastog voća

Znanstvenici: Ako želite zdravo stariti, prestanite konzumirati ovu vrstu hrane

Jednostavna aktivnost može produljiti život za tri godine, pokazuje istraživanje

Savjetnica za prehranu otkrila što se događa kada pijemo kavu na prazan želudac

Nutricionistica dijeli tri namirnice koje pridonose upali i probavnim problemima

Kardiokirurg: Ne zanemarujte tri simptoma koja ukazuju na probleme sa srcem

Rani znak demencije možete primijetiti dok doručkujete, prema istraživanju

Kardiolog: Izbacivanje ove namirnice iz prehrane može sniziti kolesterol i krvni tlak

Dijetetičari: Ako želite vitku liniju, prestanite konzumirati dva pića