POVEZANOST između sna i demencije utvrđivana je godinama.Neke studije sugeriraju da loša kvaliteta ili premalo sna povećavaju rizik od demencije. Otrovi se čiste iz mozga i drugih dijelova tijela tijekom spavanja, što pomlađuje naš um i mišiće.

Tko su "elitni spavači"?

Stručnjaci za spavanje na Kalifornijskom sveučilištu u San Franciscu vjeruju da geni - koje ima 5 posto ljudi - omogućuju ljudima da to postižu učinkovitije. Za većinu ljudi liječnici preporučuju između sedam i devet sati sna noću, a osam se smatra idealnom količinom sna. Ali neki ljudi, u studiji nazvani "elitnim spavačima", mogu dobiti sve te prednosti nakon samo četiri sata.

Nagađa se da bi poznati nositelji ovih gena mogli uključivati bivšeg američkog predsjednika Donalda Trumpa, koji se hvalio da spava samo četiri do pet sati noću. Elon Musk i Dwayne The Rock Johnson također tvrde da svake noći odrade samo tri do šest sati sna.

Otkriće bi moglo dovesti do razvoja novog lijeka protiv demencije

Vodeća autorica studije, profesorica Ying-Hui Fu, stručnjakinja za neurologiju, rekla je da se nada da bi njihova otkrića mogla dovesti do razvoja novih lijekova koji će pacijentima s poremećajem u mozgu pomoći da imaju mirniji san i izbjegnu stanja poput demencije.

"Mnogi dijelovi vašeg mozga moraju raditi zajedno da biste zaspali i probudili se", rekla je. "Kada su ovi dijelovi mozga oštećeni, to otežava spavanje ili kvalitetan san. Ovaj rad otvara vrata novom razumijevanju kako odgoditi i eventualno spriječiti mnoge bolesti."

Uvjerenje o potrebnih 8 sati sna za sve ljude nije ispravan pristup - ljudi su različiti

Objavljujući svoja otkrića u časopisu Science, rekla je da je provedena studija pokazala da geni mogu usporiti napredovanje bolesti. Neurolog dr. Louis Ptacek dodao je da se njihova studija poklapa s njihovim prethodnim radom, dovodeći u pitanje uvriježenu dogmu da je svima potrebno osam sati sna po noći.

"Postoji dogma u ovom području da je svima potrebno osam sati sna, ali naš dosadašnji rad potvrđuje da se količina sna koja ljudima treba razlikuje ovisno o genetici", rekao je. "Zamislite to kao analogno visini; ne postoji savršena visina, svaka osoba je drugačija. Pokazali smo da je sličan slučaj i sa spavanjem."

Kvaliteta ispred kvantitete

Nedovoljno spavanje povezano je s nizom drugih stanja kao što su pretilost, bolesti srca, visoki krvni tlak i dijabetes. Međutim, stručnjaci su raspravljali o tome radi li se zapravo o količini sna ili pak o mirnoći koju postignete spavajući.

Profesorica Fu i dr. Ptacek tvrde da njihovo istraživanje, koje pokazuje da elitni spavači mogu postići iste rezultate regeneracije u kraćem vremenu, pokazuje da je kvaliteta sna ključna.

Iako procjenjuju da bi moglo trebati desetljeće da se razviju novi tretmani na temelju njihova istraživanja, ističu kako se jedan od gena koje su identificirali već može ciljati postojećim lijekovima. To znači da bi se lijekovi mogli preinačiti kako bi se spriječila demencija, što je brže od razvoja novog lijeka od nule.