JESTE li ikad ležali u krevetu i tonuli u san, a onda se trznuli zbog osjećaja propadanja? Niste jedini. Ovaj fenomen je učestao i zove se hipnički trzaj.

Stručnjak za spavanje, dr. William Kohler, kaže da je 70 posto ljudi barem jednom iskusilo neobičan trzaj ili osjećaj propadanja kad tonu u san.

"Hipnički trzaj je normalna pojava. Odnosi se na tjelesno iskustvo kod kojeg se mišići stišću pa se udovi ili cijelo tijelo trznu. Uglavnom se javlja kad tijelo iz stanja budnosti prelazi u san i traje pola sekunde ili manje te se ne smatra opasnim", pojasnio je dr. Kohler za NBC News.

Iznenadne trzaje može uzrokovati neispavanost.

"Zapravo tjerate svoje tijelo da ostane budno, a ono to ne želi. Kad se hipnički trzaj dogodi, to je znak da će tijelo prijeći iz prve faze sna u REM fazu", dodaje dr. Kohler. 

Spavanje se sastoji od nekoliko faza, a njihovi ciklusi se ponavljaju četiri do pet puta u noći.

"Vaša kontrola nad pokretima mišića u snu se razlikuje od one kad ste budni pa se zato udovi trzaju. Ne brinite, nije čudno ako osjetite propadanje kad tonete u san. Nije opasno, osim ako slučajno ne udarite partnera", našalio se za Mic stručnjak za spavanje Rafael Pelayo iz Centra za medicinu spavanja Stanford.