SINDROM iritabilnog crijeva (IBS) kronični je poremećaj koji zahvaća debelo crijevo te uzrokuje bolne simptome u abdomenu i crijevima. Često rezultira bolovima u trbuhu, grčevima, nadutošću i promjenama u radu crijeva. IBS može biti bolan i frustrirajući, ali dobra je vijest da ne uzrokuje nikakvu štetu našem tijelu. Osim toga, mnogi ljudi pronalaze olakšanje od simptoma IBS-a promjenama u prehrani i fokusiranjem na upravljanje stresom.

Postoji nekoliko simptoma IBS-a, a svatko može doživjeti različite. Ipak, gastroenterolozi Brisas Truncali i Jonathan Scott izdvojili su neke od najčešćih simptoma IBS-a.

1. Česti bolovi u trbuhu

Ako osjećamo bolove ili grčeve u trbuhu koji se poboljšavaju nakon pražnjenja crijeva, moglo bi se raditi o IBS-u. Drugi oblici abdominalne boli povezane s IBS-om mogu se opisati kao oštra ili tupa bol. Iako svi povremeno imaju bolove zbog plinova ili bolove u trbuhu, ključno je da je bol povezana s pražnjenjem crijeva.

"Simptomi često uključuju bolove u trbuhu uz promjene u navikama pražnjenja crijeva, poput proljeva ili zatvora. Bol najčešće popušta nakon pražnjenja crijeva", kaže Truncali za EatingWell.

2. Nadutost i česti plinovi

Scott ističe: "Pacijenti također često opisuju bol i pojačanu nadutost kao dio svojih simptoma. Kad ste naduti, osjećate se kao da vam je središnji dio pun, zategnut ili natečen. Iako je izlučivanje plinova normalna tjelesna funkcija koju svatko radi, ako vam se čini da je prečesto, a osobito ako osjetite druge crijevne simptome, vjerojatno je riječ o IBS-u."

3. Promjene u probavi

Zajedno s bolovima u trbuhu, promjena u navikama pražnjenja crijeva obilježje je IBS-a. Međutim, ne doživljavaju svi iste promjene. Neki ljudi osjećaju snažnu potrebu da odmah odu u toalet, dok drugi mogu doživjeti nepotpuno pražnjenje - osjećaj da trebaju ići, ali ne mogu. Neki ljudi mogu imati poteškoće s pražnjenjem ili primijetiti prozirnu ili bijelu sluz u stolici.

4. Mučnina i žgaravica

Istraživanja su pokazala da pacijenti s IBS-om često imaju mučninu i gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB), ozbiljniji oblik žgaravice. Ipak, mnogi ljudi ublažavaju žgaravicu i mučninu promjenama u prehrani.

5. Proljev ili zatvor (ili oboje)

Neki ljudi s IBS-om imaju zatvor, dok drugi često pate od proljeva. Međutim, neki se izmjenjuju između ta dva stanja. Iako je normalno povremeno imati jedno od ovih stanja, osobe sa zdravim crijevima ne doživljavaju ih prečesto. Ako to doživljavamo, vrijeme je za razgovor s liječnikom.

"Iako ovi simptomi nisu opasni po život, mogu uzrokovati značajnu neugodnost pacijentima koji ih doživljavaju", napominje Scott.

6. Simptomi izazvani stresom i određenom hranom

Ako se simptomi pogoršavaju tijekom stresnih perioda ili nakon konzumiranja određene hrane, moglo bi se raditi o IBS-u. Truncali objašnjava: "Znakovi da možda imate IBS su bolovi povezani s promjenama u navikama pražnjenja crijeva tijekom stresa ili kada jedete određenu hranu ili piće. Bol uzrokovana IBS-om najčešće se povlači nakon pražnjenja crijeva."

7. Simptomi se pogoršavaju tijekom menstruacije

Tijekom menstruacije možemo osjetiti probavne simptome poput bolova u trbuhu i nadutosti. Osobe s predmenstrualnim sindromom (PMS) mogu također imati zatvor ili proljev. Ako nam se čini da su naši probavni problemi intenzivniji u tom razdoblju, to bi mogao biti još jedan simptom IBS-a.

Dakle, IBS može biti frustrirajući za život i, u nekim slučajevima, ometati našu kvalitetu života. Ako se pitamo imamo li IBS, dobar prvi korak je kontaktiranje gastroenterologa, registriranog dijetetičara ili liječnika. Upravljanje stresom i nekoliko promjena u prehrani mogu napraviti veliku razliku i pomoći nam da se osjećamo bolje.