ONO ŠTO jedete uvelike utječe na izgled kože. Iako prehrana nije jedini put do zdrave i blistave kože, neke namirnice itekako utječu na ten.

Nedavno je dermatologinja Whitney Bowe otkrila da lubenica, uz sve svoje prednosti za zdravlje, iznimno pozitivno djeluje na kožu i osigurava joj zdravi sjaj. 

"Apsolutna je pobjednica u borbi protiv neposlušne kože", kaže Bowe.

Evo zašto ovo sočno i slatko povrće obožavaju dermatolozi.

Hidratizira

"Lubenica spada među najsvježije i najhidratantnije plodove", ističe Bowe. Jedan od načina da si osiguramo hidratiziranu i glatku kožu je unošenje vode ili hidratantne hrane poput lubenice.

Sadrži vitamin A

''Vitamin A pomaže u obnavljanju stanica kože'', dodaje Bowe. Dakle, ne samo da unosite antioksidanse koji mogu zaštititi stanice kože od oksidacijskog stresa već sadržaj vitamina A može pomoći da te stanice izgledaju živahnije, mladoliko i podatnije.

Sadrži vitamin C

Vitamin C je još jedan antioksidans koji pomaže koži vratiti sjaj.

"Vaša koža zapravo treba vitamin C kako bi sintetizirala kolagen", tvrdi Bowe. Drugim riječima, može doprinijeti zdravom starenju, elastičnosti i glatkoći kože.

A ako ste se pitali možemo li jesti sjemenke lubenice, odgovor vas čeka ovdje.