index.hr index.hr

Pokazala pravi način kojim se dolazi do čvršće i oblije stražnjice

F.P.
Zadnja nadopuna: 14:53, 08. rujna 2017.
Pokazala pravi način kojim se dolazi do čvršće i oblije stražnjice

Foto: Instagram

MNOGE muči baš taj problem, kako do čvrste i oble stražnjice.

Ako vam guza nije velika, neće biti ni obla.

Problem savršene stražnjice leži u dvjema stvarima - nedostatku mišića i masti, odnosno naslaga koje će je činiti dovoljno velikom i oblom. 

Mnoge žene trude se podići je samo vježbama, ali ne dostižu svoj cilj. Možda ne jedu dovoljno?

O tome je nedavno post objavila poljska fitness stručnjakinja za guzu, Marta Mielczarska, pokazavši na svom primjeru kako guza treba pravilno narasti.

To je jedini način da tijelo, koje inače nema oblina, dobije obline željene veličine i znak da vjerojatno ne unosite dovoljne količine kalorija u organizam.

Budući da je ona stručnjakinja za stražnjicu, njen je savjet unos većeg broja kalorija, što je posve suprotno svim pričama o zdravlju i lijepoj liniji. 


Da bi to dokazala, objavila je svoje prije i poslije fotografije, gdje se jasno vidi kako je tek pojačanim obrocima uspjela doći do željenog izgleda.

Ranije je jela 1.800 kalorija pa se prebacila na 2.000 kalorija, pri čemu nikada nije preskakala obroke. 

 

The pic on the left was taken in January 2016 and the pic on the right about 2 months ago when I was the heaviest I've ever been in my life. The reason I am making this post is because I am really honest with my followers and I would not promote something that is unobtainable for you guys. My body is a result of a hard work and dieting however I did get a breast augmentation and I am really open about it . I want to make it clear as every day I get 1000000 DMs asking how to workout or diet to grow your breast. There is no way to make your boobs grow naturally ( yes if you put a ton of weight your boobs , as they are mostly composed of fat tissue and water , will grow a little bit as well but the change which you see in the picture would not happen naturally). Other than that work hard at the gym and keep your diet clean and you will love the results you will see ! Love you 💕💕 Ps all the haters will be blocked . There is nothing wrong with altering your body if you are not trying to sell something claiming its natural😘

Objavu dijeli Ｍａｒｔａ Ｍｉｅｌｃｚａｒｓｋａ 🇵🇱 (@martamielczarskaa)

 

Njena je stražnjica nepobitan dokaz da zna o čemu priča, pogotovo kad kaže da savršeno obla stražnjica ne treba odricanja, već zdravu količinu hrane.    

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#guza #fitprva #savršena stražnjica #obla stražnjica #prehrana za stražnjicu
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca

8 namirnica koje trebate više jesti ako ste brzo nakon buđenja iscrpljeni i umorni

U nekim zemljama žene ulaze u menopauzu u ranim 40-ima. Zašto?

Liječnici: Želite smanjiti rizik od raka? Iz prehrane izbacite tri stvari

Dvije namirnice koje pridonose zdravlju crijeva i mozga, prema nutricionistima

Dijetetičarka tvrdi da bismo jedno povrće često trebali jesti za zdravlje bubrega

Evo koliko sklekova biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Istraživanje: Svakodnevna navika može smanjiti rizik od demencije za 12 posto

Ako želite bolje spavati, prije odlaska u krevet konzumirajte ovu hranu i piće

Dijetetičarke: Pet najboljih čajeva koje trebate piti za bolju razinu šećera u krvi

Kardiokirurg nikad ne konzumira četiri vrste hrane i pića iz jednog važnog razloga

Najbolje vrijeme za doručak ako imate visok krvni tlak, prema dijetetičarkama

Kardiolog: Izbacivanje ove namirnice iz prehrane može sniziti kolesterol i krvni tlak

Kardiokirurg: Ne zanemarujte tri simptoma koja ukazuju na probleme sa srcem

Sezona je kestena. Evo zašto se isplati uvrstiti ih na jelovnik

Znanstvenici: Ako želite zdravo stariti, prestanite konzumirati ovu vrstu hrane

Popularni jutarnji napitak mogao bi smanjiti rizik od demencije, pokazuje studija

Kako biste smanjili rizik od demencije, svaki dan jedite jednu vrstu bobičastog voća

Nutricionistica dijeli tri namirnice koje pridonose upali i probavnim problemima

Jednostavna aktivnost može produljiti život za tri godine, pokazuje istraživanje

Rani znak demencije možete primijetiti dok doručkujete, prema istraživanju

Savjetnica za prehranu otkrila što se događa kada pijemo kavu na prazan želudac

Dijetetičari: Ako želite vitku liniju, prestanite konzumirati dva pića

Veliko znanstveno otkriće moglo bi omogućiti ranije prepoznavanje artritisa

Nutricionist upozorava na tri dodatka koja mogu naštetiti zdravlju srca

Omiljena jesenska namirnica jača imunitet i štiti zdravlje: "Puna je antioksidansa"

Jennifer Aniston otkrila kojoj supernamirnici duguje vitku liniju i sjajnu kožu

Trener otkriva što se događa s vašim tijelom nakon 30 dana redovitog treninga

Liječnica upozorava: Ako spavate u ovom položaju, možda imate ozbiljan problem

Trener: 3 vježbe zahvaljujući kojima ćete u 30 dana izgubili više od četiri kilograma
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca

8 namirnica koje trebate više jesti ako ste brzo nakon buđenja iscrpljeni i umorni

U nekim zemljama žene ulaze u menopauzu u ranim 40-ima. Zašto?

Liječnici: Želite smanjiti rizik od raka? Iz prehrane izbacite tri stvari

Dvije namirnice koje pridonose zdravlju crijeva i mozga, prema nutricionistima

Dijetetičarka tvrdi da bismo jedno povrće često trebali jesti za zdravlje bubrega

Evo koliko sklekova biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Istraživanje: Svakodnevna navika može smanjiti rizik od demencije za 12 posto

Ako želite bolje spavati, prije odlaska u krevet konzumirajte ovu hranu i piće

Dijetetičarke: Pet najboljih čajeva koje trebate piti za bolju razinu šećera u krvi

Kardiokirurg nikad ne konzumira četiri vrste hrane i pića iz jednog važnog razloga

Najbolje vrijeme za doručak ako imate visok krvni tlak, prema dijetetičarkama

Kardiolog: Izbacivanje ove namirnice iz prehrane može sniziti kolesterol i krvni tlak

Kardiokirurg: Ne zanemarujte tri simptoma koja ukazuju na probleme sa srcem

Sezona je kestena. Evo zašto se isplati uvrstiti ih na jelovnik

Znanstvenici: Ako želite zdravo stariti, prestanite konzumirati ovu vrstu hrane

Popularni jutarnji napitak mogao bi smanjiti rizik od demencije, pokazuje studija

Kako biste smanjili rizik od demencije, svaki dan jedite jednu vrstu bobičastog voća

Nutricionistica dijeli tri namirnice koje pridonose upali i probavnim problemima

Jednostavna aktivnost može produljiti život za tri godine, pokazuje istraživanje

Rani znak demencije možete primijetiti dok doručkujete, prema istraživanju

Savjetnica za prehranu otkrila što se događa kada pijemo kavu na prazan želudac

Dijetetičari: Ako želite vitku liniju, prestanite konzumirati dva pića

Veliko znanstveno otkriće moglo bi omogućiti ranije prepoznavanje artritisa

Nutricionist upozorava na tri dodatka koja mogu naštetiti zdravlju srca

Omiljena jesenska namirnica jača imunitet i štiti zdravlje: "Puna je antioksidansa"

Jennifer Aniston otkrila kojoj supernamirnici duguje vitku liniju i sjajnu kožu

Trener otkriva što se događa s vašim tijelom nakon 30 dana redovitog treninga

Liječnica upozorava: Ako spavate u ovom položaju, možda imate ozbiljan problem

Trener: 3 vježbe zahvaljujući kojima ćete u 30 dana izgubili više od četiri kilograma