index.hr index.hr

Pojednostavljeni CrossFit od samo 3 vježbe dat će vam odlične rezultate

F.P.
Zadnja nadopuna: 11:03, 04. studenoga 2017.
Pojednostavljeni CrossFit od samo 3 vježbe dat će vam odlične rezultate

Foto: Instagram

KAD je vježbanje u pitanju, za trening možete odabrati puno različitih poteza ili se koncentrirati na samo nekoliko njih, i njih odraditi u dovoljnom broju ponavljanja da biste postigli isti učinak.

CrossFit sam po sebi već zvuči dovoljno intenzivno a da bismo ga morali komplicirati, pogotovo ne u dane kad ste možda odlučili odraditi lakši trening. No da bi rezultati ipak bili zadovoljavajući, donosimo vam jednostavan CrossFit trening koji ćete moći napraviti za 10 minuta.

U pitanju su samo tri vježbe koje biste trebali ponavljati u zadanom broju ponavljanja te nastavljati izmjenjivati serije, bez odmora, punih 10 minuta. Tako ćete dobiti potreban intenzitet s kojim će vaš metabolizam "eksplodirati".

30 lateral bunny hops ili 30 običnih preskoka užetom

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara