NEMA ništa opuštajuće kao vrući tuš - poboljšava cirkulaciju, opušta mišiće i smanjuje razinu stresa. No dermatolozi upozoravaju da neke navike koje imamo nakon tuširanja mogu štetiti zdravlju kože. Neke bismo trebali izbaciti, a druge dodati u svoju rutinu kako bismo koži pružili bolju njegu.

Za početak - razmislite o temperaturi tuša

Iako je ugodna, vruća voda nije najbolji izbor za kožu. "Vruća voda znatno brže uklanja prirodna ulja i lipide s kože nego mlaka voda", objašnjava dr. Hooman Khorasani, dermatološki i estetski kirurg iz New Yorka. Rezultat može biti suhoća, iritacija pa čak i pogoršanje stanja poput ekcema ili rozaceje.

"Zamislite vrući tuš kao pretjerano čišćenje - iako se osjećate svježe, zapravo narušavate mikrobiom kože i njenu sposobnost zadržavanja vlage", dodaje dr. Khorasani.

Zato je važno biti nježan prema koži nakon tuširanja. Dermatolozi posebno naglašavaju što nikako ne bismo smjeli raditi odmah nakon kupanja – i savjetuju što učiniti umjesto toga.

Zašto je koža osjetljiva nakon tuširanja?

Vruća voda i para uklanjaju prirodna zaštitna ulja s površine kože, čime se narušava njena barijera. Dr. Sonia Badreshia-Bansal iz Kalifornije objašnjava da tada koža postaje osjetljivija na vanjske utjecaje i sklonija iritacijama. Povećan protok krvi uzrokuje dodatnu osjetljivost, a mogu nastati i mikroskopske pukotine na površini kože.

Još jedna zabluda - voda ne hidratizira kožu. Zapravo, dugotrajan kontakt s vodom može dovesti do dehidracije, jer voda isparava s površine kože i povlači vlagu sa sobom, upozorava dr. Khorasani.

K tome, proizvodi koje koristimo pod tušem mogu pogoršati stanje, osobito oni s mirisima koji dodatno iritiraju osjetljivu kožu. Dermatolozi savjetuju da koristimo nježne i bezmirisne proizvode, osobito ako nam je koža sklona iritacijama.

"Idealna temperatura tuširanja je mlaka - previše vruće vode isušuje kožu i potiče iritaciju", dodaje dr. Howard Sobel iz New Yorka.

Što nikako ne bismo smjeli raditi nakon tuširanja

Koža je posebno osjetljiva nakon tuširanja, pa dermatolozi preporučuju da izbjegavamo grubo trljanje ručnikom. "To može dodatno nadražiti kožu i oštetiti njenu zaštitnu barijeru", kaže dr. Badreshia-Bansal. Dr. Khorasani upozorava i na moguća mikrooštećenja i pojačanu suhoću.

Umjesto trljanja, nježno tapkajte kožu ručnikom dok ne uklonite višak vode, savjetuje dr. Sobel.

Također, odmah nakon tuširanja izbjegavajte čeprkanje po koži, pilinge te proizvode s retinoidima ili kiselinama.

Takvi proizvodi mogu prodrijeti dublje u još osjetljivu kožu i izazvati dodatnu iritaciju. Stručnjaci savjetuju da pričekamo dok se koža potpuno ne smiri i osuši prije korištenja aktivnih sastojaka.

Kako pravilno njegovati kožu nakon vrućeg tuša

Nježno tapkajte kožu ručnikom, nikako ne trljajte – tako čuvate vlagu u koži. U roku od dvije do tri minute nanesite hidratantnu kremu ili losion za tijelo kako biste “zaključali” vlagu.

Dr. Badreshia-Bansal preporučuje hidratantne proizvode koji sadrže:

• humektanse (glicerin, hijaluronska kiselina) - privlače vlagu u kožu
• emolijense (skvalen, ceramidi) - omekšavaju i obnavljaju kožu
• okluzive (petrolatum, shea maslac) - sprječavaju gubitak vlage.

Za lice, dr. Khorasani predlaže prvo nanijeti nježni hidratantni serum ili kremu, a tek onda nastaviti s ostatkom rutine. Ako imate osjetljivu kožu, koristite isključivo proizvode bez mirisa - i pod tušem i nakon njega.

"Koža nakon tuširanja brzo gubi vlagu isparavanjem. Ako hidratantnu kremu nanesete dok je još blago vlažna, pomažete joj da zadrži vlagu, obnovi lipide i očuva prirodnu barijeru", zaključuje.