NEDOSTATAK kalija javlja se kada osoba ima abnormalno niske razine kalija u tijelu, a ovo se stanje još naziva i hipokalemija. Naime, kalij je mineral koji nam pomaže u regulaciji tekućine u tijelu, a doprinosi boljem radu mišića i živaca. Nalazi se unutar stanica i neophodan je za dobro zdravlje, donosi Health Direct. Međutim nedostatak kalija u organizmu sve je češća pojava kod ljudi.

Naime, liječnici objašnjavaju da postoji nekoliko znakova upozorenja koji bi mogli ukazivati na to da je riječ o nedostatku kalija. To uključuje:

• nadutost, čak i kada ne jedemo
• slabost i umor
• grčeve u mišićima
• zbunjenost
• zatvor
• abnormalni srčani ritam (aritmija) – preskakanje otkucaja srca ili nepravilan rad srca
• trnce ili obamrlost
• pojačano mokrenje.

Nedostatak ovog minerala može se javiti zbog nekoliko različitih razloga, a najčešće je riječ o dehidraciji. Osim nje, također postoje određeni lijekovi koji mogu uzrokovati gubitak kalija u tijelu poput diuretika. Ovoj su pojavi skloni i ljudi koji imaju kroničnu bolest bubrega, poremećaje prehrane kao što je bulimija ili iznimno niske razine magnezija u tijelu.