Foto: 123rf

OVIH smo dana dosta pisali o staroj dobroj, malo čak zanemarenoj vježbi koju bismo trebali vratiti na tron. I ne samo na tron. Trebali bismo tu vježbi konačno približiti i ženama, jer sklekove mahom izvode samo muškarci.

Naravno, uz mnoge vježbe koje mogu biti pandan skleku, možda sam sklek i nije toliko potreban ženskom rodu, no - stručnjaci kažu - vrate se. Sklek je savršena vježba za cijeli gornji dio tijela. I zato se pripremite da ih zavolite. I to tako da se postepeno pripremite na prave sklekove uz pomoć lakših sklekova. 

Do sada smo već predstavili sklekove na zidu  - 6 zanimljivih i relativno jednostavnih varijacija. 

Pisali smo i načinu na koji bi žene, umjesto sklekova na koljenima, mogli raditi baš tu varijaciju - da izvuku više od sklekova na koljenima. Doduše, i sami sklekovi na koljenima dobra su baza za početak ove romanse preka skleku. 

Predstavili smo i iskustvo žene koja je odlučila svaki dan raditi sklekove - a čije rezultate, vjerujemo, želite i vi. 

I na koncu, sada predstavljamo još jedan jednostavan način kako se "navući" na sklek tako što biste mogli raditi sklekove na komadu namještaja. 

Primjerice - na fotelji koja nigdje ne klizi. Jednostavno stavite ruke na jedan rukohvat, u širini ramena, noge namjestite malo dalje, da stojite čvrsto oslanjajući težinu na prste i jednostavno tako radite sklekove. 

Pisali smo o trikovima kako od skleka izvući najviše. 

A donosimo vam i još pregršta varijacija - tako da zaista ne možete reći da se baš u nijednoj ne pronalazite. I što ćete ih više radite više ćete ih i moći napraviti. 

Na koncu. 

One prave. 

>>>10 varijacija sklekova za jačanje cijelog gornjeg dijela tijela<<<

>>>Još 10 odličnih varijacija sklekova<<<