U SVIJETU prepunom obećanja o savršenoj koži, jedan proizvod se već desetljećima nalazi na vrhu popisa preporuka dermatologa - krema za sunčanje. No, štiti li nas SPF samo od opeklina ili uistinu pomaže u borbi protiv bora i vidljivih znakova starenja?

Prema riječima certificirane dermatologinje dr. Dray, odgovor je odlučno - da. Ali uz nekoliko važnih napomena.

"Otprilike 80% starenja kože na licu uzrokovano je UV zračenjem," kaže dr. Dray u nedavnom videu. "Pogledajte kožu svojih stražnjica u usporedbi s licem - ta razlika pokazuje što sunce čini vašoj koži."

Kako sunce ubrzava starenje kože

UV zračenje, posebno UVA i UVB zrake, glavni su uzročnici preranog starenja kože. Dok UVB uzrokuje opekline i oštećenje DNA, UVA prodire dublje u kožu i razgrađuje kolagen i elastin - ključne proteine koji kožu čine čvrstom i mladolikom. Posljedica su bore, opuštenost i neujednačena tekstura kože.

Dr. Dray ističe da ponovljeno izlaganje UVA zrakama povećava oksidativni stres i oštećuje stanice koje proizvode kolagen. Još gore, UVA zrake prolaze i kroz prozorska stakla, što znači da čak i boravak u zatvorenom prostoru nije potpuna zaštita.

Da, krema za sunčanje pomaže - i to značajno

Znanstvene studije potvrđuju moć SPF-a. U jednoj studiji koju navodi dr. Dray, sudionici koji su svakodnevno nanosili kremu za sunčanje tijekom 24 mjeseca imali su značajno manje mikroskopskih oštećenja kože od sunca.

"Kod onih koji su koristili kremu, uočen je znatno manji stupanj tzv. solarne elastoze - to je stručni izraz za oštećenje kože uzrokovano UV zrakama", objašnjava dr. Dray.

Još zanimljivije: redovito korištenje SPF-a može djelomično popraviti postojeća oštećenja. U jednoj studiji sudionici koji su godinu dana koristili SPF 30 imali su poboljšanu teksturu kože, ujednačeniji ten i smanjenu pigmentaciju.

Vidljiva svjetlost i tamniji tonovi kože

Dr. Dray naglašava i često zanemaren utjecaj vidljive svjetlosti, posebice plavog svjetla iz sunčeve svjetlosti, koje može izazvati hiperpigmentaciju, osobito kod osoba s tamnijim tonovima kože.

"Tonzirane kreme za sunčanje s dodanim željeznim oksidima mogu pružiti dodatnu zaštitu od tog spektra svjetlosti," kaže. "Ako imate melazmu ili tamne mrlje, osobito s tamnijim tenom, to može biti prava prekretnica."

SPF nije neuništivi oklop

No krema za sunčanje nije magični štit, upozorava dr. Dray.

"Ljudi često pomisle da su potpuno zaštićeni čim stave SPF, pa odu ležati na sunce. Ali to ne funkcionira tako. SPF nije oklop."

Za učinkovitu zaštitu dr. Dray savjetuje kombinaciju kreme sa šeširima, sunčanim naočalama, zaštitnom odjećom i boravkom u hladu - osobito u razdoblju jakog sunca. Također je ključno obnavljati nanošenje svakih dva sata, osobito ako se znojite ili ste u vodi.

Krema za sunčanje jedan je od najučinkovitijih alata u borbi protiv bora i starenja kože, ali samo ako se koristi ispravno i dosljedno.

"Da, može pomoći u sprječavanju bora - i da, može čak djelomično popraviti postojeće znakove starenja kože", kaže dr. Dray. "Ali morate je koristiti redovito i kombinirati s drugim mjerama zaštite od sunca."

Za glađu, zdraviju i ujednačeniju kožu, nemojte preskakati SPF, ali ga nemojte ni tretirati kao jedino dopuštenje za sunčanje.