Istraživanje tvrdi da vegani imaju slabije kosti od ljudi koji jedu meso
IAKO veganska prehrana mnoge oduševljava zbog određenih zdravstvenih blagodati, možda postoje i neki nedostaci u odbacivanju proizvoda životinjskog porijekla.
Naime, jedno malo istraživanje je pokazalo da je veganstvo povezano sa slabijim kostima i većim brojem prijeloma kostiju. Istraživači su proučavali dvije skupine - 36 vegana i 36 svejeda - i napravili su im ultrazvuke kako bi procijenili zdravlje njihovih kostiju. Sve u svemu, vegani su imali slabije kosti.
Studija koju su proveli istraživači s njemačkog Saveznog instituta za procjenu rizika također je otkrila da vegani imaju manje kalcija - važnog hranjivog sastojka za zdravlje kostiju - od svejeda. Neki od ostalih hranjivih sastojaka koji su nedostajali veganima bili su vitamin A, vitamin B2, lizin, cink i omega-3 masne kiseline.
U drugoj studiji, u kojoj je analizirano 55.000 ljudi, vegani su imali 2.3 puta više prijeloma kukova i dvostruko veći broj slomljenih nogu u odnosu na svejede. Studija je također otkrila da neki vegani možda ne jedu dovoljno proteina, što je presudno za zdravlje kostiju, prenosi Insider.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati