index.hr index.hr

Hajde da vidimo možete li završiti ovih 10 minuta brutalnog treninga

L.M.
17:22, 20. rujna 2016.
Hajde da vidimo možete li završiti ovih 10 minuta brutalnog treninga

Foto: 123rf 

IMATE li 10 minuta? Naravno da imate.

Imate li malo slobodnog prostora. Naravno da imate.

Imate li volje za brutalan trening od kojeg će vam se doslovno zapaliti cijelo tijelo?  Nadamo se da imate jer donosimo vam upravo to - 10 minuta brutalnog treninga s potpisom poznatog fitnes trenera Mikea Donovanika.

Riječ je o intenzivnom intervalnom treningu u kojem je upakirano sve što vam treba - dinamičke vježbe za snagu, kardio trening i eksplozivne vježbe koje će ubrzati vaš metabolizam te kao što je trening brutalan tako će brutalno utjecati na izgaranje masnoća u vašem tijelu.

Nijedna vježba ne zahtijeva nikakve pomoćne sprave, treba vam doslovno komad praznog poda i volja da ga završite do kraja.

Trening slobodno uvedite u svoj rutinu, možda ne baš svaki dan, ali koliko možete, jer će vam uzeti samo 10 minuta vašeg vremena u kojima ćete za svoje tijelo napraviti više od dužeg, običnog treninga.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#vježbe #snaga #brutalno #fitprva #KARDIO #dinamika #intervalni trenning #izgaranje mišića
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Kardiokirurg: Dvije vrste pića mogu povisiti razinu kolesterola i oštetiti jetru

Glavni uzrok debljanja u menopauzi na koji vas nitko ne upozorava, prema liječnici

Gastroenterolog tvrdi da poslije večere uvijek prakticira jednu naviku

Ginekologinja tvrdi da žene u postmenopauzi trebaju smanjiti unos jednog nutrijenta

Nutricionistice: Ako ste navečer pojeli puno šećera, idući dan napravite ove stvari

Pitali smo nutricionisticu je li smrznuto voće i povrće nezdravo. Evo što kaže

Novo istraživanje otkrilo kako točno kava utječe na crijeva

Važan vitamin može olakšati simptome smrtonosne plućne bolesti, pokazuje istraživanje

Oni koji žele smanjiti kolesterol moraju prestati s jednom prehrambenom navikom

Jednostavna vježba za koljena može zaštititi zdravlje nakon 50. godine

Jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van. Istina ili mit?

Dijetetičari otkrili kojih pet vrsta voća jesti zimi za uspješan gubitak kilograma

Gastroenterolozi tvrde da trebate prestati s jednom navikom dok obavljate nuždu

Evo zašto ne bismo trebali spremati ostatke hrane u aluminijsku foliju

Prvi put je izliječena rijetka i smrtonosna kožna bolest

Liječnik upozorava da većini ljudi nedostaje ovih pet vitamina

Jennifer Aniston otkriva tri vježbe kojima duguje svoju zategnutu figuru

Neurolog otkriva kako prepoznati kada je glavobolja znak za uzbunu

Šest savjeta liječnika za izbjegavanje bolesti tijekom blagdana

Hladnoća povećava rizik od srčanih udara i moždanih udara. Evo kako zaštititi srce

Menopauza može pogoršati reumatoidni artritis, pokazala je nova studija

Sedam razloga zašto je kikiriki odlična namirnica koju trebamo češće jesti zimi

Znanstvenici otkrili tko ima najveći rizik od raka debelog crijeva u mladoj dobi

Trener objasnio što se događa tijelu ako svaki dan radite kardio trening

Zašto se javlja jo-jo efekt? Znanstvenici: Masne stanice pamte pretilost

Sedam životnih navika koje liječnici žele da starije osobe svakodnevno rade

Studija otkriva ozbiljne posljedice po zdravlje za one koji jedu nakon 17 sati

Je li normalno buditi se noću? Evo što kažu stručnjaci

Naizgled bezopasno stanje može biti povezano s demencijom, prema studiji

6 najčešćih pokazatelja da unosite previše proteina i zašto to nije dobro za tijelo
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Kardiokirurg: Dvije vrste pića mogu povisiti razinu kolesterola i oštetiti jetru

Glavni uzrok debljanja u menopauzi na koji vas nitko ne upozorava, prema liječnici

Gastroenterolog tvrdi da poslije večere uvijek prakticira jednu naviku

Ginekologinja tvrdi da žene u postmenopauzi trebaju smanjiti unos jednog nutrijenta

Nutricionistice: Ako ste navečer pojeli puno šećera, idući dan napravite ove stvari

Pitali smo nutricionisticu je li smrznuto voće i povrće nezdravo. Evo što kaže

Novo istraživanje otkrilo kako točno kava utječe na crijeva

Važan vitamin može olakšati simptome smrtonosne plućne bolesti, pokazuje istraživanje

Oni koji žele smanjiti kolesterol moraju prestati s jednom prehrambenom navikom

Jednostavna vježba za koljena može zaštititi zdravlje nakon 50. godine

Jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van. Istina ili mit?

Dijetetičari otkrili kojih pet vrsta voća jesti zimi za uspješan gubitak kilograma

Gastroenterolozi tvrde da trebate prestati s jednom navikom dok obavljate nuždu

Evo zašto ne bismo trebali spremati ostatke hrane u aluminijsku foliju

Prvi put je izliječena rijetka i smrtonosna kožna bolest

Liječnik upozorava da većini ljudi nedostaje ovih pet vitamina

Jennifer Aniston otkriva tri vježbe kojima duguje svoju zategnutu figuru

Neurolog otkriva kako prepoznati kada je glavobolja znak za uzbunu

Šest savjeta liječnika za izbjegavanje bolesti tijekom blagdana

Hladnoća povećava rizik od srčanih udara i moždanih udara. Evo kako zaštititi srce

Menopauza može pogoršati reumatoidni artritis, pokazala je nova studija

Sedam razloga zašto je kikiriki odlična namirnica koju trebamo češće jesti zimi

Znanstvenici otkrili tko ima najveći rizik od raka debelog crijeva u mladoj dobi

Trener objasnio što se događa tijelu ako svaki dan radite kardio trening

Zašto se javlja jo-jo efekt? Znanstvenici: Masne stanice pamte pretilost

Sedam životnih navika koje liječnici žele da starije osobe svakodnevno rade

Studija otkriva ozbiljne posljedice po zdravlje za one koji jedu nakon 17 sati

Je li normalno buditi se noću? Evo što kažu stručnjaci

Naizgled bezopasno stanje može biti povezano s demencijom, prema studiji

6 najčešćih pokazatelja da unosite previše proteina i zašto to nije dobro za tijelo