OTKAKO su u modi dijete s niskim unosom ugljikohidrata, voće smo nepravedno zapostavili. Da, neke vrste voća bogate su ugljikohidratima i prirodnim šećerima, ali to nije razlog da ih izbjegavate.

Voće vas opskrbljuje zdravim hranjivim tvarima i antioksidansima. Štoviše, izbjegavanje voća može ometati gubitak težine.

"Svježe, cjelovito voće pomaže smanjiti masnoće na trbuhu i pomaže pri mršavljenju jer je prirodno niskokalorično, a velikog volumena te djeluje protuupalno", govori za Eat This dijetetičarka Dana Ellis Hunnes.

Iako svako voće smatra zdravim, savjetuje izbjegavanje sušenog i prerađenog voća. Na svoj popis najboljeg voća za gubitak sala na trbuhu uvrstila je jabuke, bobičasto voće, grejp, avokado te lubenicu.

"Upala povećava taloženje masti u tijelu, posebno u predjelu trbuha, dok protuupalna hrana, poput voća, može pomoći u sagorijevanju masti u tim regijama. Zato ga slobodno jedite", savjetovala je.