OSJEĆAJ zadovoljstva životom nije uvijek lako postići, posebno kada se suočavamo s izazovima. Međutim, istraživanja pokazuju da našu razinu zadovoljstva životom više određuju osobne karakteristike nego vanjske okolnosti, kaže René Mõttus, urednik European Journal of Personality. Osobe s višim primanjima, dobrim zdravljem i bogatim društvenim životom u prosjeku izražavaju veću životnu sreću, ali Mõttus ističe da su ovi čimbenici manje utjecajni nego što se često misli.

Četiri osobine zadovoljnijih ljudi

Istraživači su kroz meta-analizu iz 2020. godine utvrdili da su osobine poput emocionalne stabilnosti, savjesnosti, ekstrovertiranosti i ugodnosti najvažniji pokazatelji zadovoljstva. Ove osobine pružaju značajnu prednost u suočavanju sa svakodnevnim životnim izazovima. Emocionalna stabilnost pomaže smireno reagirati, savjesnost povećava svjesnost o izborima, dok ekstrovertiranost i ugodnost omogućuju bolje odnose s drugima.

Kako okolina utječe na naše zadovoljstvo?

Nedavna istraživanja Mõttusa i njegovih kolega uključila su i percepcije bliskih osoba o karakteristikama sudionika. Zanimljivo, zadovoljniji ljudi opisivali su sebe i bili opisani od strane drugih kao odlučni, razumljivi i uzbuđeni, dok su manje zadovoljni često osjećali dosadu, zavist i nisko samopouzdanje. Ovi rezultati sugeriraju da okolnosti, iako važne, ne moraju nužno definirati našu životnu sreću.

Uz pravu svijest i trud, moguće je unaprijediti emocionalnu stabilnost, razviti savjesniji pristup te prihvatiti karakteristike koje vode do većeg životnog zadovoljstva.