VITAMINI iz skupine B imaju jedinstvenu ulogu u održavanju zdravlja tijela, a posebno su važni za zdravlje stanica i održavanje energije. Simptomi nedostatka vitamina B razlikuju se od osobe do osobe. Određene skupine ljudi, poput starijih osoba i trudnica, izložene su većem riziku od nedostatka vitamina B. Kako donosi Healthline, nedostatak ovog važnog vitamina može dovesti do poremećaja u živčanom i krvožilnom sustavu.

Nije ga uvijek jednostavno prepoznati, ali liječnici tvrde kako postoje određeni znakovi upozorenja. To su:

• umor ili iscrpljenost
• slabost
• zatvor
• gubitak apetita
• neobjašnjivi gubitak težine
• bolovi u zglobovima
• utrnulost i trnci u rukama ili nogama
• problemi s ravnotežom
• zbunjenost
• problemi s koncentracijom i pamćenjem
• loše raspoloženje ili depresija
• bolovi u ustima ili jeziku.