index.hr index.hr

23. dan Index Fit HIIT izazova: Pokreni cijelo tijelo

L.M.
Zadnja nadopuna: 14:12, 26. ožujka 2017.
23. dan Index Fit HIIT izazova: Pokreni cijelo tijelo

Foto: 123rf

DAN D. Zagrijavanje po slobodnoj volji.

5-6 vježbi za cijelo tijelo, po 15 ponavljanja.

A onda izazov:

Svaku vježbu po minutu, pola minute odmora.

Jumping Lunge

Plank s dodirom ramena

Tricep Dip (na klupici, stolcu...) 

Froggers

5 serija!

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#fitprva #index fit hiit izazov #pokreni cijelo tijelo
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Kad bi hrana imala dating profil, ovi bi bili instant match. Posjeti Indexov specijal

Mnogi ljudi nemaju pojma kad imaju pravo na slobodne dane, poticaje...

Koliko ste zdravi? Broj sklekova koje možete napraviti daje odgovor

Zašto vaša težina stalno varira? Ovo je šest glavnih razloga, prema nutricionistici

Gastroenterolog s Harvarda: Ovo su najbolje namirnice koje možete jesti za crijeva

Ljekarnica upozorila na lijek koji nikad ne koristi: "Nema dokaza da pomaže"

Najzdravije ribe koje biste trebali jesti barem dva puta tjedno

Nova studija: Preskakanje doručka povećava rizik od jednog zdravstvenog stanja

Tri vrste čaja koje su odlične za zdravlje crijeva

Osam zdravih alternativa slatkišima koje će zadovoljiti vašu želju za slatkim

Dijetetičarke objašnjavaju: Što se događa vašem tijelu kada jedete med svaki dan

Neurokirurg: Četiri svakodnevne navike štete vašem mozgu

Najbolja aktivnost za starije od 55 godina, prema studiji (nije hodanje ili trčanje)

Liječnik: Ovaj dodatak prehrani nikad ne bih uzimao

Istraživači upozoravaju: Jedan simptom raka dojke lako se može zamijeniti za prehladu

Gerontologinja otkriva tri pravila dugog i sretnog života

Kesteni su preplavili grad, a evo zašto su idealan izbor i za dijabetičare

Jednostavan napitak koji može sniziti kolesterol i poboljšati zdravlje jetre

Kardiolog tvrdi da osam vrsta hrane ne bi jeo nikad u životu

Gastroenterolog tvrdi da jedna užina smanjuje rizik od demencije

Zaboravite čips, ove sjemenke su zdravije i ukusnije (i pomažu u mršavljenju)

Farmaceutkinja: Imate visoki tlak? Izbjegavajte pet dodataka prehrani

Želite trčati polumaraton? Evo koliko dugo biste trebali trenirati

Zašto ste stalno umorni ovih dana? Krivac se možda skriva u vašoj prehrani

Ginekologinja otkriva koju bi hranu žene trebale češće jesti nakon menopauze

Jedna namirnica može učiniti čuda za zdravlje srca, tvrde dijetetičari

Snižavanje kolesterola ne mora biti komplicirano. Četiri nutrijenta stvarno pomažu

Jednostavan kućni test u minuti otkriva u kakvoj ste kondiciji

Istraživači: Jedan simptom Alzheimerove bolesti mogao bi se pojaviti 25 godina ranije

Želite više energije? Stručnjaci preporučuju da češće počnete konzumirati jedno voće

Najbolje piće za zdrav metabolizam, prema nutricionistima

Vitamin A: Ključan za vid i imunitet, ali treba ga konzumirati s oprezom
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Kad bi hrana imala dating profil, ovi bi bili instant match. Posjeti Indexov specijal

Mnogi ljudi nemaju pojma kad imaju pravo na slobodne dane, poticaje...

Koliko ste zdravi? Broj sklekova koje možete napraviti daje odgovor

Zašto vaša težina stalno varira? Ovo je šest glavnih razloga, prema nutricionistici

Gastroenterolog s Harvarda: Ovo su najbolje namirnice koje možete jesti za crijeva

Ljekarnica upozorila na lijek koji nikad ne koristi: "Nema dokaza da pomaže"

Najzdravije ribe koje biste trebali jesti barem dva puta tjedno

Nova studija: Preskakanje doručka povećava rizik od jednog zdravstvenog stanja

Tri vrste čaja koje su odlične za zdravlje crijeva

Osam zdravih alternativa slatkišima koje će zadovoljiti vašu želju za slatkim

Dijetetičarke objašnjavaju: Što se događa vašem tijelu kada jedete med svaki dan

Neurokirurg: Četiri svakodnevne navike štete vašem mozgu

Najbolja aktivnost za starije od 55 godina, prema studiji (nije hodanje ili trčanje)

Liječnik: Ovaj dodatak prehrani nikad ne bih uzimao

Istraživači upozoravaju: Jedan simptom raka dojke lako se može zamijeniti za prehladu

Gerontologinja otkriva tri pravila dugog i sretnog života

Kesteni su preplavili grad, a evo zašto su idealan izbor i za dijabetičare

Jednostavan napitak koji može sniziti kolesterol i poboljšati zdravlje jetre

Kardiolog tvrdi da osam vrsta hrane ne bi jeo nikad u životu

Gastroenterolog tvrdi da jedna užina smanjuje rizik od demencije

Zaboravite čips, ove sjemenke su zdravije i ukusnije (i pomažu u mršavljenju)

Farmaceutkinja: Imate visoki tlak? Izbjegavajte pet dodataka prehrani

Želite trčati polumaraton? Evo koliko dugo biste trebali trenirati

Zašto ste stalno umorni ovih dana? Krivac se možda skriva u vašoj prehrani

Ginekologinja otkriva koju bi hranu žene trebale češće jesti nakon menopauze

Jedna namirnica može učiniti čuda za zdravlje srca, tvrde dijetetičari

Snižavanje kolesterola ne mora biti komplicirano. Četiri nutrijenta stvarno pomažu

Jednostavan kućni test u minuti otkriva u kakvoj ste kondiciji

Istraživači: Jedan simptom Alzheimerove bolesti mogao bi se pojaviti 25 godina ranije

Želite više energije? Stručnjaci preporučuju da češće počnete konzumirati jedno voće

Najbolje piće za zdrav metabolizam, prema nutricionistima

Vitamin A: Ključan za vid i imunitet, ali treba ga konzumirati s oprezom