10. DAN Index Fit HIIT izazova: Pokrenite se u cijelosti!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: 123rf
STARI znalci već znaju što znači dan D. To je dan kada ovaj HIIT izazov postaje pravi izazov.
kao što već znate - dans radimo zagrijavanje po slobodnoj volji - 5-6 dinamičnih vježbi s kojima ćete pokrenuti zaista cijelo tijelo. Radite ih u serijama od 10-12 ponavljanja s kratkim odmorima, da se dobro zagrijete i pripremite na zadani izazov.
Četiri dana u tjednu zadana je samo jedna vježba koja se radi punu minutu, pa 30 sekundi odmora, i potom ponavljanje cijelog kruga u 4-5 serija.
No danas nemamo zadanu vježbu već zadane vježbe tako da ćete nakon kruga vježbi za zagrijavanje odraditi zadani izazov, sklop vježbi posljednja četiri dana. Svaku po punu minutu.
Redom su to:
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
