SJEĆANJA iz djetinjstva često su nejasna, ali kod osoba koje su odrasle uz toksične roditelje određeni trenuci mogu biti potpuno potisnuti. To nisu nužno traumatični događaji u klasičnom smislu, već male, ponavljajuće situacije koje su oblikovale način na koji doživljavamo sebe i druge.

Kada su roditelji emocionalno nedostupni, pretjerano kritični ili nestalni, dijete uči potiskivati osjećaje i mijenjati vlastito ponašanje kako bi preživjelo u takvom okruženju. Dakle, prema stručnjacima, ovo su neke stvari kojih se ne sjećamo iz djetinjstva ako smo imali toksične roditelje.

1. Osjećaj bezbrižnosti

Djeca koja su odrastala uz toksične roditelje rijetko se sjećaju trenutaka potpune bezbrižnosti. Umjesto igre i sigurnosti, njihovo je djetinjstvo bilo ispunjeno oprezom - stalnim pokušajima da ne naprave "nešto pogrešno". Umjesto da budu spontana, rano su naučila mjeriti svaku riječ i postupak, što im je kasnije otežalo uživanje u jednostavnim trenucima života.

2. Osjećaj emocionalne sigurnosti

Savjetnici za mentalno zdravlje objašnjavaju da djeca u toksičnim obiteljima rijetko razviju osjećaj da su voljena bez uvjeta. Umjesto topline i razumijevanja, dobivala su ljubav kroz kontrolu, krivnju ili tišinu. Zbog toga se mnogi odrasli teško povezuju s vlastitim emocijama, jer nikada nisu naučili da je sigurno osjećati i izraziti ono što ih boli.

3. Osjećaj da su dovoljno dobra

Mnogi odrasli koji su imali toksične roditelje ne mogu se sjetiti trenutka kad su osjetili iskreno prihvaćanje. Umjesto pohvala, dobivali su kritike ili usporedbe s drugima, pa su s vremenom naučili da moraju "zaslužiti" ljubav. Taj obrazac često se prenosi i u odrasle odnose, gdje stalno traže potvrdu vlastite vrijednosti kroz tuđe odobravanje.

4. Iskustvo nježnosti i podrške

Savjetnici ističu da osobe koje su odrasle uz roditelje bez empatije često ne pamte nježne geste - zagrljaj, utjehu ili jednostavne riječi podrške. Umjesto toga, sjećaju se napetosti, hladnoće i osjećaja da moraju biti "jaki". Nedostatak tih malih, ali ključnih iskustava ostavlja dubok trag i u odrasloj dobi, jer uče druge voljeti na način na koji nikada nisu bili voljeni.

Iako se mnogih stvari možda ne sjećaju, osobe koje su odrasle uz toksične roditelje mogu naučiti pružiti sebi sigurnost, nježnost i ljubav koje su tada trebale.