NAČIN na koji komuniciramo u ljubavnim vezama često odražava naš odgoj. Ako su roditelji njegovali međusobno poštovanje, emocionalnu pismenost i zdravo rješavanje sukoba, vjerojatno smo te obrasce prenijeli i u vlastite odnose. No, kada nam komunikacija postane oružje, a emocije se odbacuju u trenucima napetosti, znak je da odnos gubi ključne temelje - empatiju, sigurnost i međusobno uvažavanje. U nastavku su fraze koje emocionalno zreli ljudi izbjegavaju jer znaju koliko mogu štetiti bliskosti i povjerenju.

"Isti si kao svoja mama/svoj tata."

Ova rečenica rijetko kad dolazi iz dobre namjere. Najčešće se koristi kao oblik kritike, osobito kada se želi povrijediti partnera kroz usporedbu s roditeljem koji možda izaziva bolne uspomene. Time se često diraju emocionalne rane i narušava povjerenje, osobito ako se koristi ono što je partner podijelio u povjerenju. Ljudi koji su emocionalno zreli znaju da se ljubav i poštovanje ne grade na omalovažavanju, nego na sigurnosti i razumijevanju, tvrde terapeuti, piše YourTango.

"Pretjeruješ."

Reći nekome da pretjeruje dok izražava emocije znači da njegove osjećaje ne smatramo važnima. Ovakvo poništavanje doživljaja drugoga lako dovodi do zatvaranja u sebe ili eskalacije sukoba. Emocionalna zrelost uključuje sposobnost da čujemo i priznamo tuđe osjećaje, čak i ako ih ne razumijemo u potpunosti.

"Baš me briga."

Ova rečenica pokazuje emocionalnu distancu i nedostatak empatije. Bilo da se radi o nekoj "nevažnoj" temi ili nečemu duboko osobnom, reći partneru da nas nije briga znači da nas njegova unutarnja iskustva ne zanimaju. Izostanak interesa za ono što je partneru važno signal je niske emocionalne inteligencije. Osobe koje njeguju zdrave odnose znaju da su sitnice često upravo ono što čini emocionalnu bliskost, ističu stručnjaci za odnose.

"Preosjetljiv/a si."

Proglasiti partnera preosjetljivim znači zanemariti što ga je zapravo povrijedilo. Time se odgovornost prebacuje s vlastitog ponašanja na reakciju druge osobe. Ovaj oblik komunikacije može predstavljati reaktivno zlostavljanje - fokus je na reakciji, a ne na uzroku problema. Emocionalno zreli ljudi prepoznaju osjećaje partnera kroz govor tijela, ton glasa i izraze lica te reagiraju s empatijom, a ne s osudom.

"Da me voliš, ti bi..."

Uvjetovanje ljubavi ovakvim izjavama oblik je emocionalne manipulacije. Pomoću osjećaja krivnje partnera se pokušava natjerati da učini nešto protiv svoje volje, pri čemu se umanjuje njegova autonomija. Iako ovakve rečenice mogu privremeno donijeti željeni ishod, dugoročno narušavaju povjerenje i stvaraju osjećaj emocionalne neslobode. Ljubav ne smije biti sredstvo ucjene - u zdravim vezama molbe se iznose s poštovanjem, a ne kao testovi odanosti.