EMOCIONALNA inteligencija ključna je za izgradnju i održavanje zdravih odnosa. Partneri s razvijenom emocionalnom inteligencijom sposobni su prepoznati i razumjeti vlastite emocije, kao i emocije svojih partnera, te na temelju toga donositi promišljene odluke i reagirati na konstruktivan način. S druge strane, nedostatak emocionalne inteligencije može dovesti do nesporazuma, konflikata i emocionalne distance u vezi.

Prepoznavanje znakova niske emocionalne inteligencije kod partnera može pomoći u razumijevanju dinamike odnosa i donošenju informiranih odluka o budućnosti veze. U nastavku su tri osobine koje često karakteriziraju partnere s nedovoljno razvijenom emocionalnom inteligencijom.

1. Ignoriranje tuđih osjećaja

Partneri s niskom emocionalnom inteligencijom često zanemaruju kako se druga osoba osjeća ili umanjuju njezine emocije. Kada im se pokušamo otvoriti, mogu promijeniti temu, reagirati obrambeno ili jednostavno odbaciti naše osjećaje kao nebitne. Umjesto da poslušaju i pokušaju razumjeti, ponašaju se kao da emocije nisu važan dio razgovora ili odnosa.

S vremenom ovakav obrazac ponašanja može dovesti do udaljavanja i osjećaja da su naši osjećaji nevidljivi ili nepoželjni. Takav partner ne pokazuje ni interes ni kapacitet za dublje emocionalno povezivanje, što stvara jaz u bliskosti i povjerenju.

2. Teško prepoznavanje vlastite emocionalne reakcije

Niska emocionalna inteligencija često znači i nedostatak svjesnosti o vlastitim emocijama. Takvi partneri mogu brzo planuti, povući se bez objašnjenja ili donijeti impulzivne odluke, a da nisu u stanju jasno izraziti što zapravo osjećaju i zašto. Umjesto da imenuju svoju emociju (npr. ljutnju, tugu, frustraciju), ponašaju se reaktivno, često zbunjujući i sebe i druge.

Ovo stvara nesigurnost u odnosu jer druga strana nikada ne zna na što može naići. Umjesto iskrene i smirene komunikacije, dolazi do nesporazuma, zbrke i emocionalne distance. Bez svijesti o vlastitim osjećajima, teško je prepoznati kako naše ponašanje utječe na partnera.

3. Nedostatak empatije u konfliktima

Jedna od ključnih osobina emocionalno inteligentnih osoba je sposobnost pokazivanja empatije, posebno tijekom konflikata. Prema terapeutkinji dr. Erin Leonard, partner koji ne pokazuje empatiju kada je sam uključen u sukob može imati ozbiljne poteškoće u emocionalnoj zrelosti. Takva osoba možda djeluje brižno u drugim situacijama, no u trenucima kada se spominje njezino ponašanje - empatija nestaje.

U tim trenucima mogu postati obrambeni, hladni ili čak napadački, odbijajući prepoznati kako su svojim postupcima utjecali na drugu osobu. Ovaj nedostatak emocionalne fleksibilnosti onemogućuje konstruktivan dijalog i često ostavlja partnera s osjećajem da nije viđen ni razumljen.

Prepoznavanje ovih osobina ne mora nužno značiti kraj odnosa, ali može biti važan korak prema iskrenom razgovoru i mogućem radu na promjenama. Emocionalna inteligencija nije urođena vještina - ona se može razvijati ako za to postoji volja.