TIJEKOM prijenosa uživo na TikToku u utorak, 36-godišnja pjevačica Lizzo otvoreno je govorila o svom putovanju mršavljenja koje je započelo 2023. godine. U siječnju je na Instagram profilu otkrila kako je smanjila svoj indeks tjelesne mase za 10.5 i izgubila 16% tjelesne masnoće.

Otkrila je što jede 

Pjevačica je obožavateljima ispričala kako posebnu pažnju posvećuje onome što jede. Lizzo tako ujutro izbjegava "šećerasto" i radije bira "slano i konkretno". "Ujutro pojedem nešto slatko, ali mora imati i ugljikohidrate – primjerice tost s bademovim maslacem. Svako tijelo je drugačije. Treba otkriti što tebi odgovara", rekla je i dodala da vjeruje kako je jedino što znanstveno djeluje kod svih ljudi odnos unesenih i potrošenih kalorija. "Jednostavno, tako ljudsko tijelo funkcionira", objasnila je.

Prisjetila se i razdoblja u kojem je znala piti dvije do tri velike kave iz Starbucksa dnevno, dok jednog dana nije saznala koliko kalorija zapravo unosi. Procijenila je da je tim pićima unosila i do 1200 kalorija dnevno te dodala da je prestala piti kavu i kako bi "uravnotežila svoj živčani sustav".

Naučila se boriti s anksioznošću 

Lizzo je rekla da je morala početi primjenjivati kalorijski deficit jer je bila sklona prejedanju. Inače, kalorijski deficit znači da osoba troši više kalorija nego što ih unosi. Iako kaže da ne smatra zdravim stalno brojati kalorije, koristi tu metodu kao alat u borbi protiv američkog prehrambenog sustava.

Tijekom prijenosa uživo dotaknula se i tjeskobe te načina na koji je ona utjecala na njezin put mršavljenja kroz godine. "Godinama radim na tome da stavim anksioznost pod kontrolu. U jednom trenutku sam odlučila da je vrijeme da prestanem čekati i konačno budem potpuno svoja i – sretna", ispričala je. "Počela sam meditirati. Umirila sam se. Malo sam se povukla – ali ne tako da sam se osjećala usamljeno, kao nekad kad bih pala u depresiju. Sad sam se svjesno isključila iz svega, bez ometanja", dodala je.

"Prije sam se voljela odvraćati od sebe kroz ljude, hranu, piće, probleme koje bih si sama stvarala. Obožavala sam to. I prestala sam s tim. Počela sam se usmjeravati na sebe", kazala je. Na kraju je dodala kako se nakon te unutarnje promjene počela osjećati "lakše – energetski i emocionalno".