ISTRAŽIVAČI sa Sveučilišta Teksas u Houstonu ustvrdili su da navika dobre prehrane i redovita tjelovježba mogu gotovo posve ukloniti genetske rizike za moždani udar. Dodatni ključni koraci uključuju prestanak pušenja i uspostavljanje i održavanje zdrave tjelesne težine.

U studiji koja je objavljena u časopisu American Heart Association praćeno je 11.500 sredovječnih odraslih osoba u SAD-u u periodu od gotovo 30 godina. Znanstvenici su analizirali kako njihov stil života utječe na rizik od moždanog udara. Uspostavljeno je stoga 7 jednostavnih životnih navika koje bi ljudi trebali slijediti.

Iako su navedene u skupini od sedam, samo četiri od njih su promjenjivi faktori. Ostala tri - održavanje normalnog krvnog tlaka, kontrola kolesterola i smanjenje šećera u krvi - posredni su učinci očuvanja zdravlja.

Poznato je da dob, visoki krvni tlak, pušenje, pretilost, sjedilački način života i dijabetes povećavaju rizik od moždanog udara. Još jedan čimbenik rizika je obiteljska povijest bolesti.

Tijek istraživanja

Svi su sudionici dobili procjenu „poligenskog rizika od moždanog udara”, koji je utemeljen na krvnim pretragama kojima su identificirali mutacije koje su bile povezane sa smrtonosnim ishodom.

Time je procijenjeno kolika je vjerojatnost da će osoba doživjeti moždani udar tijekom života, isključivo na temelju njihove DNK. Njihova medicinska dokumentacija također je provjerena kako bi se vidjelo koliko dobro slijede sedam životnih navika.

Nizak kolesterol ocjenjivan je na temelju toga jesu li i koliko lijekova za snižavanje lipida uzimali. Krvni tlak također je mjeren prema lijekovima koje su ljudi uzimali, dok se šećer u krvi ocjenjivao na temelju toga jesu li se liječili od dijabetesa.

Bilježio se pušački status, BMI, tjelesna težina i prehrambene navike, a fizička aktivnost je mjerena u minutama tjedno. Sudionici s najvećim genetskim rizikom i najlošijim zdravljem srca imali su najveći životni rizik od moždanog udara, oko 25 posto.

Međutim, oni koji su prakticirali sedam zdravih navika imali su rizik manji za 30 do 43 posto, pokazuje analiza. Ova praksa je u konačnici dodala još gotovo šest godina života bez moždanog udara.

Sve u svemu, skupina koja je ove navike pratila najdosljednije imala je najmanje slučajeva za moždani udar (6 posto), dok ih je najviše bilo među onima koji su se najmanje pridržavali ovih navika (57 posto).

Glavna autorica studije, profesorica Myriam Fornage, genetičarka sa Sveučilišta Teksas u Houstonu, rekla je: „Naša studija potvrdila je da promjena rizičnih čimbenika načina života, kao što je kontrola krvnog tlaka, može neutralizirati genetski rizik od moždanog udara. Možemo upotrijebiti genetske informacije kako bismo odredili tko je izložen većem riziku i potaknuli ga da usvoji zdrav stil života", kako piše The Daily Mail.