UFC legenda objavila jednostavan 20-sekundni izazov za core
Tekst se nastavlja ispod oglasa
UFC LEGENDA Georges St-Pierre objavio je novi kondicijski izazov za svoje sljedbenike.
"Izazov tjedna! Ovaj je izvrstan za snagu i stabilnost", rekao je u kratkom isječku u kojem je demonstrirao ideju za koju vam trebaju samo dva stolca, a koju možete izvesti u svom domu.
Njegov izazov sastoji se od toga da dva stolca postavite jedan do drugog pa stanete između njih, a dlanove naslonite na naslone.
Podignite koljena pod kutom od 90 stupnjeva, objesite se u zraku i držite taj položaj 20 sekundi.
"Obavezno držite ruke ravno kako biste imali bolju potporu", dodao je.
Stručnjaci smatraju da je riječ o podcijenjenoj vježbi za ruke i ramena koja je itekako korisna ako se dobro izvodi.
Ovo je .
Homepage nacije.
ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom
Želite raditi na Indexu? Prijavite se
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati