Foto: H&M
SVI imamo loše dane, no postoje male stvari koje ih mogu itekako olakšati.
1. Osmijeh
Možda zvuči glupo i jednostavno, no osmijeh ima ozbiljne prednosti. On može momentalno povećati razinu sreće te pomoći da se osjećamo povezaniji s drugima.
2. Poruka
Kratka poruka, na papiru ili mobitelu, može pojačati pozitivne misli te nas time učiniti bar malo sretnijima. Također, na taj način znamo da netko misli na nas, što je također dobar osjećaj.
3. Cvijeće
Geste, kao što je poklanjanje cvijeća, još jedan su način kako otjerati loše raspoloženje. Također, jedno je nedavno istraživanje otkrilo kako cvijeće na radnom stolu čini radnike sretnijima i produktivnijima.
4. Pomoć i kompliment
Istraživanja su pokazala da pomaganje drugima čini ljude sretnijima, a komplimenti imaju jednaki pozitivni učinak kao i primanje novčane nagrade, prenosi Huffington Post.
5. Zagrljaj
Fizički dodir zadužen je za ispuštanje oksitocina, hormona sreće, u našem tijelu, zbog kojeg osjećamo toplinu i potrebu za maženjem.