Foto: We Heart It
AKO imaš problema s ustajanjem, ovi trikovi bi ti mogli itekako koristiti.
1. Voda na noćnom ormariću
Čaša vode, kao prva stvar ujutro kada se ustaneš, može ti pomoći da započneš dan na pravoj nozi.
2. Postavi alarm strateški
Ako staviš alarm na dohvat ruke, lako ga možeš ugasiti i nastaviti spavati. Ako ga staviš na drugi kraj sobe, moraš se ustati, kako bi ga isključila.
3. Nabavi alarm koji svijetli
On će djelovati poput "mini sunca" pa će ti biti lakše ustati iz kreveta. Naime, već znaš kako sunčeva svjetlost alarmira tijelo da je vrijeme za buđenje. Ovi alarmi tako će sve više svijetliti, kako dolazi vrijeme za buđenje.
4. Nemoj konzumirati kofein ili alkohol noć prije
Alkoholu i kofeinu potrebno je neko vrijeme da izađu iz tvog sustava. Za bolji san, suzdrži se ispijanja ovih tekućina večer prije.
5. Odgovarajući mirisi
Uz čašu vode, na svom noćnom ormariću možeš držati i eterična ulja, kao što su ona od naranče, grejp ili metvica, koji će te razbuditi.