Foto: WeHeartit
DANAŠNJI roditelji sve su više izloženi stresu, nedostatku sna, a samim time i češće su tjeskobni i nervozni. Svoje loše raspoloženje svakako biste trebali sakriti pred djetetom. Prenoseći nervozu na dijete roditelji često nisu svjesni koliko ona jak utjecaj na dijete ostavlja.
Djeca u svojim roditeljima traže rješenja za sve situacije u kojima se ne znaju ponašati, a ako su roditelji često tjeskobni i reagiraju nervozno, dijete će postajati sve više nesigurno u sebe i percipirati da je problem u njima.
Ako su roditelji tjeskobni, takvo će postati i dijete, jer je njegovo ponašanje zapravo kombinacija genetskih čimbenika i ponašanja naučenog od roditelja.
Roditelji često nisu svjesni svog ponašanja, pa ponekad u najboljoj namjeri potpuno pogrešno reagiraju na određeno djetetovo ponašanje.
Pri korak prema rješenju problema je svakako preuzimanje kontrole nad vlastitom anksioznošću. Tek kada uspijete postići da se i sami osjećate bolje u svojoj koži, tada ćete biti bolji roditelj svom djetetu.
Kako pomoći djetetu kada je nervozno i zabrinuto?
Otkrijte kako pomoći djetetu da prevlada svoj strahove. Stalna podrška je neizbježna.
Dječja psihologinja Laura Kirmayer smatra kako je najveći dio borbe protiv anksioznosti kod djece u usmjeravanju rješavanja problema roditelja. Tek tada će dijete u roditelju moći pronaći pravu podršku i tako razvijati samopouzdanje.
Djeca primjećuju sve. Ton glasa, ponašanje, izraz lica, odabir riječi kojima im se obraćate. Nije dovoljno izgovoriti generičku rečenicu koju ste pročitali u knjigama i očekivati da dijete neće shvatiti kako se osjećate zato što je maleno i ne razumije još svijet odraslih.
Naučite se opustiti s djecom. Kvalitetno zajedničko opuštanje umirit će dijete i pomoći mu da bude pozitivnije i sretnije.
Ispričajte se nakon burne reakcije. Ako zbog stresa na neku sasvim uobičajenu stvar reagirate burno, te tek kasnije postanete toga svjesni, ne čekajte da dijete zaboravi, već mu se ispričajte. To će mu puno značiti, a priznanje da ste burno reagirali jer ste bili pod stresom zbližit će vas.
Kako pomoći sebi?
Važno je da napravite plan za stresne situacije. Unaprijed odlučite kako u kojoj situaciji pred djetetom smijete reagirati.
Ako znate da će vam neka situacija uzrokovati stres, ako je to moguće izbjegnite ju. Druženje s ljudima uz koje se ne osjećate dobro, odlazak u kupovinu s djecom i slično situacije su koje se najčešće mogu izbjeći, zajedno s pripadajućim stresom.
Ne sramite se potražiti pomoć. Razgovor sa psihologom ne bi smio biti tabu tema. Stručna osoba mnogo će vam lakše pomoći nego vi sami.