Foto: Index
DRAGE dame - posebno vi koje ste s nama u istom sosu već 44. dan.
Ponovite za nama - "44. dan!" Nije li to zaista uspjeh, a toliko ste se zapravo malo odricale.
Nadamo se da se zabavljate i da vam ne pada na pamet odustati. Vjerujemo da nećete jer pred nama su prve zrake toplijeg sunca i još koji tjedan pa ćemo već šetati kratkih rukava i kraćih nogavica. A za to se treba dobro pripremiti.
I zato od danas radimo vježbe za noge, u kojima će malo raditi i ruke.
Izazov neće biti jako težak. Uostalom, nastavlja se na onaj lijeni izazov kojeg smo odradile protekla dva dana. Lijeni naravno jer su vježbe jednostavne. Ali im je zato učinak samo takav!
Za lijepe nogice idemo na - nogice!
Izazov uključuje 45 sekundi rada svake vježbe, 15 sekundi odmora i u kompletu 2 cijela kruga svih vježbi.
Izvolite:
1. Klasičan čučanj
2. Puls čučanj
3.Sumo čučanj
4. Čučanj sa zadrškom
5. Čučanj sa skokom