U svijetu gdje je odgađanje obveza postalo popularnije od posljednjeg trenda na TikToku, prokrastinacija je postala umjetnost koju mnogi od nas usavršavaju s više strasti nego svoje hobije. Ako se pitate kako pobijediti ovu sveprisutnu zvijer, ne brinite, imamo rješenja koja su toliko dobra da ćete ih možda čak i odmah isprobati (ili... možda sutra).
Napravite listu zadataka (i onda ju pomno ignorirajte)
Prvi korak u borbi protiv prokrastinacije je izrada liste zadataka. Ovo je klasičan trik koji vam daje iluziju produktivnosti dok zapravo samo premještate stres s jednog mjesta na drugo. Bonus poeni ako listu napišete ručno, s fancy bojicama, što je više čini umjetničkim djelom nego stvarnim planom.
"Jedna epizoda više" metoda
Obećajte si da ćete početi raditi na zadacima odmah nakon još jedne epizode vaše omiljene serije. Ovo je popularna tehnika, jer duboko u sebi znamo da je "samo još jedna epizoda" mit poput jednoroga i iskrenih političara. Prije nego što shvatite, već je 3 ujutro, a vi ste postali stručnjak za kriminalističke dokumentarce umjesto za svoj projekt.
Pretvorite prokrastinaciju u igru
Kad god osjetite potrebu da odgodite neki zadatak, nagradite sebe malom igrom: svaki put kad odgodite, morate učiniti nešto još produktivnije. Na primjer, ako ne želite pisati izvještaj, onda morate oprati suđe. Brzo ćete shvatiti da pisanje izvještaja možda i nije najgora stvar na svijetu.
Uvedite "Pet minuta mržnje" prema prokrastinaciji
Orwell je možda imao "Dvije minute mržnje", ali u borbi protiv prokrastinacije, trebat će vam barem pet. Tijekom ovih pet minuta, dozvolite si da osjetite potpunu i nekontroliranu odbojnost prema svom nagonu za odgađanjem. Nakon toga, velika je šansa da ćete biti toliko umorni od mržnje da ćete odlučiti nešto i napraviti. Ili ćete otići na zasluženi odmor.
Zapamtite: Sutra je novi dan (za prokrastinaciju)
Kad sve ostalo zakaže, uvijek se možete utješiti činjenicom da je sutra novi dan... za još jednu rundu prokrastinacije. Na kraju krajeva, zašto raditi danas ono što možete ostaviti za sutra? Osim, naravno, ako je sutra rok za predaju projekta. U tom slučaju, možda biste trebali razmotriti povratak na korak 1.
Dakle, dok se borimo s prokrastinacijom, važno je zapamtiti da smo u tome svi zajedno (iako vjerojatno radimo sve drugo osim borbe protiv nje). Možda će ovi savjeti pomoći da se suočite s ovom epidemijom modernog doba, ili će vam barem pružiti dobar izgovor zašto još niste počeli s radom. Sretno, i ne zaboravite, uvijek postoji još jedna epizoda koju možete pogledati prije nego što stvarno, ali stvarno počnete raditi.