GODINAMA se spominju prednosti probiotika. Od toga da drže bakterije u crijevima u ravnoteži, do toga da pomažu zdravlju probavnog sustava i održavaju stolicu redovitom i urednom. No, novi dokazi pokazuju da previše probiotika može uzrokovati neke neugodne simptome.
Istraživanje objavljeno u časopisu Clinical and Translational Gastroenterology tvrdi da probiotici mogu uzrokovati bol u želucu, nadutost i vjetrove ako se uzimaju redovito. Razlog zbog kojeg se to događa je umnožavanje ‘dobrih’ bakterija koje koloniziraju tanko crijevo i želudac.
Autor istraživanja dr. Satish Rao i njegovi kolege su analizirali 30 odraslih osoba koje uzimaju probiotike. Svi sudionici su patili od nadutosti i vjetrova, a 22 posto je imalo i kognitivne probleme poput konfuzije i poteškoća s koncentracijom.
Znanstvenici su utvrdili da su svi sudionici imali velike kolonije bakterija u tankom crijevu, kao i abnormalno visoku razinu D-mliječne kiseline koja je nusproizvod probiotičkih bakterija.
Sudionicima su prepisani antibiotici te su prestali konzumirati probiotike što je, u većini slučajeva, rezultiralo smirivanjem simptoma.
Dr. Rao zato savjetuje da konzumirate tamnu čokoladu i jogurt.
“Probiotike treba tretirati kao lijek, a ne dodatak prehrani”, zaključuje dr. Rao.