Foto: Instagram
U TEŽNJI da vaši mišići narastu proporcionalno uloženom trudu, neke imaginarne stvari mogle bi vas na tom putu spriječiti, pogotovo ako ne znate da njima narušavate svoje napore.
Tako je nedavno objavljena jedno zanimljivo istraživanje iz Švedske, po kojem bi ljudi koji žele napumpati svoje mišiće i uopće dotjerati svoju liniju u red, trebali izbjegavati upotrebu ibuprofena.
Taj analgetik s izvanrednim protuupalnim djelovanjem, čest je lijek za kojim posežu mnogi - što zbog upale i bolova ili da do njih i ne dođe.
O sprezi ibuprofena i rasta mišića istraživali su stručnjaci Karolinska Instituta, a proučavali su učinke ibuprofena na skeletne mišiće zdravih odraslih osoba koje se bave sportom.
Sudionici su bili ljudi u dobi od 18 do 35 godina, a bili su podijeljeni u dvije skupine.
Jednoj su skupini, u razdoblju od osam tjedana, davali relativno visoku dozu ibuprofena (1.200 mg, što je normalna 24-satna doza), a drugima manju dozu aspirina (75 mg) svaki dan, tijekom tih osam tjedana.
Istodobno, sudionici su sudjelovali u treninzima skrojenima za mršavljenje, a vježbali su od dva do tri puta tjedno.
Za to vrijeme stručnjaci su pratili njihov napredak, mjereći sve što je potrebno - od rasta mišića, mišićne jakosti do protuupalnih markera u mišićima, a rezultat je šokirao i njih same.
Skupina koja je za vrijeme tog perioda koristila samo manje doze aspirina, na koncu je imala čak dvostruko bolje rezultate, po rastu mišića, u odnosu na skupinu koja je trošila ibuprofene. I ne samo to, čini se da je ibuprofen štetno djelovao i na jakost mišića, iako ona ipak nije bila dvostruko manja od skupine koja je koristila aspirin. Ali djelovao je štetno i na tom polju.