Poznati pjevač pokazao isklesana leđa i otkrio što radi kada treba predah

SHAWN Mendes dobro zna kako raspiriti maštu svojih obožavatelja pa često dijeli fotografije svog mišićavog trbuha, ali ovoga tjedna odlučio se pohvaliti isklesanim leđima. Objavio je fotografiju bez majice i otkrio što radi kada treba predah.

"Kada se osjećam tjeskobno, teško mi je meditirati, voditi dnevnik i raditi na disanju. Ponekad mi treba samo odmor pa odem u prirodu. Pronašao sam mjesta na koja mogu pobjeći na sat-dva i to mi je promijenilo život. Priroda nas liječi", napisao je.

Rad na mentalnom zdravlju prioritet je slavnog pjevača. Prošle godine je otkazao koncerte u sklopu sjevernoameričke i europske turneje kako bi izbjegao izgaranje.

"Postalo je jasno da moram uzeti vrijeme za sebe, da se prizemljim i postanem jači", rekao je tada.

A u takvim situacijama, meditacija je sjajna. Pokazalo se da ima razne dobrobiti, uključujući snižavanje krvnog tlaka, poboljšanje sportskih performansi i poboljšanje odnosa. Neke su studije čak otkrile da može pomoći u rastu novih moždanih stanica.

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

 
Komentare možete pogledati na ovom linku.