NAČIN na koji započinjemo dan može imati velik utjecaj na naše stanje, ali i raspoloženje tijekom dana. Slavna nutricionistica Rujuta Diwekar kaže da dan nikad ne bismo smjeli započeti čajem i kavom, donosi NDTV. Ovo bi moglo biti šokantno za neke koji jednostavno ne mogu bez jutarnje šalice čaja ili kave nakon ustajanja iz kreveta, a nekima ova pića čak pomažu u redovitom pražnjenju crijeva.
Međutim, kod mnogih drugih čaj ili kava na prazan želudac mogu rezultirati neugodnom žgaravicom, osjećajem mučnine, ali i dehidracijom, upozoravaju stručnjaci.
Prema mišljenju nutricionistice Diwekar, najzdraviji način za početak dana bio bi pojesti šaku badema ili nekih drugih orašastih plodova, i to natašte. Nakon toga može uslijediti čaša mlake vode pa tek onda preporučuje šalicu čaja ili kave. No ima i namirnica za koje tvrdi da ih, osim kave i čaja, nipošto ne bismo smjeli konzumirati na prazan želudac, a to su:
- gazirana pića
- začinjena hrana
- hladna pića
- sirovo povrće
- citrusi