PRESTATI pušiti možda je teško, ali ima brojne zdravstvene prednosti. Pušenje je povezano sa 16 tipova raka, a kad zapalite cigaretu u tijelo ulazi 7000 kemikalija, od čeka je 69 kancerogenih. Pušenje stvara ovisnost i prestanak je izazov, ali donosi veliku životnu promjenu. Ako razumijete koje prednosti za zdravlje ima prestanak pušenja, možda ćete dobiti ohrabrenje da to učinite.
Snizit će se krvni tlak
Kad pušite, nikotin uzrokuje porast srčanog pulsa i krvnog tlaka. Tako se povećava rizik od srčanog udara. Kad prestanete pušiti, nakon samo 20 minuta će se krvni tlak početi vraćati u normalu.
Lakše ćete disati
Pušenje ispunjava pluća nikotinom, koji se tijekom vremena nakuplja i uzrokuje probleme s disanjem. Prestanak pušenja znači vraćanje te životno važne funkcije u normalu.
Smanjit će se rizik od srčanih bolesti
Pušenje je povezano s kolesterolom, čija će se razina nakon osam tjedana popraviti. Nakon godinu dana od prestanka pušenja rizik od razvoja srčanih bolesti je upola manji.
Sjajit ćete
Čim prestanete pušiti, zdravlje kože, kose i noktiju će se popraviti. Pušenje čini kožu beživotnom, a nokte slabijima. Prestanak pušenja popravlja cirkulaciju krvi i vraća zdravu boju vašoj koži.
Ovdje možete doznati koje ćete zdravstvene blagodati iskusiti u različitim fazama odvikavanja od pušenja.