Nutricionistica otkriva što jesti za ravan trbuh i rješavanje nadutosti

Foto: Shutterstock

KAKO donosi britanski Daily Mail, redovito konzumiranje određenih namirnica učinkovito sprječava nadutost, poboljšava probavu i pomaže da nam trbuh bude što ravniji. Nutricionistica Cassandra Barns zato je podijelila popis namirnica koje nam u tome mogu najviše pomoći.

Kako objašnjava Barns, redovita konzumacija sljedećih namirnica odlična je za sve one koji muku muče s viscelarnom masnoćom na trbuhu, ujedno i najopasnijom vrstom masnoće u našem tijelu, ili pak problemima s nadutosti i probavom općenito. Te namirnice podrazumijevaju:

  • češnjak
  • kimchi
  • artičoke
  • đumbir
  • miso
  • zob
  • jabučni ocat
  • potočarku
  • juhu od kostiju
  • sjemenke od bundeve.

Nutricionistica tvrdi kako su ove namirnice, zahvaljujući brojnim nutritivnim vrijednostima koje sadrže, neophodne za dobar rad crijeva, održavaju zdravu razinu kiseline u želucu, stimuliraju probavne sokove, ali i imaju mnoge druge dobrobiti, poput poticanja rada metabolizma te razgradnje masti.

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

 
Komentare možete pogledati na ovom linku.