KVALITETAN san sastavni je dio zdravlja. Međutim, prema rezultatima jednog istraživanja koje je proveo Sleep Health Foundation, od 33 posto do 45 posto odraslih osoba ne spava dovoljno. Istraživanje je također pokazalo da problema s nesanicom ima oko 20 posto odraslih.
Osim toga, studija je otkrila da je neispavanost jednaka stanju kao da smo pod utjecajem alkohola te uvelike utječe na naše performanse i sposobnost donošenja odluka.
Opsežnu studiju proveli su i istraživači uglednog Sveučilišta Oxford i Kraljevskog društva za javno zdravstvo u Velikoj Britaniji koji su otkrili da je nakon 17 sati bez sna naša budnost slična onoj kao kod osobe s 0,05 promila alkohola u krvi.
Čak 53 posto ljudi u drugoj, američkoj, studiji priznalo je da su se u posljednjih godinu dana osjećali pospano tijekom vožnje, dok ih je 19 posto nakratko zaspalo za volanom, a jedan posto prouzročilo prometnu nesreću zbog pospanosti.
Sve to su vrlo važni podaci koji služe kao podsjetnik koliko je dobar san važan.