index.hr index.hr

Jednostavni međuobrok koji se ne kuha: Ukusne proteinske jabuke

F.P.
Zadnja nadopuna: 13:06, 21. rujna 2017.
Jednostavni međuobrok koji se ne kuha: Ukusne proteinske jabuke

Foto: Instagram

TRAŽITE li nešto za brzinski zalogaj, kao međuobrok ili prije treninga, a jede vam se nešto zdravo i slatko, ovaj bi vas jednostavan recept mogao osvojiti.

Jednostavnije doista ne može, pogotovo ako ove namirnice već imate u kuhinji. A nekako vjerujemo da ih imate.

Tu nema ni kuhanja ni puno rezanja.

Treba vam:

1 jabuka

2 žlice maslaca od badema ili kikiriki maslaca

1 mali nemasni jogurt

pola šake oraha

malo tamne čokolade

Priprema:

Jabuke narežite na ploške, premažite ih maslacem, stavite žlicu grčkog jogurta, posipajte orasima i komadićima čokolade.

U trenu ste dobili nekoliko zdravih, balansiranih, hrskavih, a sočnih "sendviča", s ovakvom nutritivnom vrijednosti:

280 kalorija


16 grama zdravih masti


28 grama zdravih ugljikohidrata

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara