FINALE Svjetskog nogometnog prvenstva 2022. u Kataru obilježio je Lionel Messi. Argentinska desetka došla je do jedine titule koja joj je nedostajala. Ono što iznenađuje kod trenutnog igrača PSG-a je njegova fizička sprema. Messi je zbog ozljeda propustio jako malo utakmica i u vrhunskoj je formi. Često ga se može vidjeti kako trenira s fitness rekvizitom popularnim ne samo među elitnim sportašima već i među običnim smrtnicima. Riječ je o elastičnoj traci.
"Elastične trake ne smiju nedostajati na treningu. One rade na svakom mišiću i postupno, kroz progresivnu izdržljivost, grade mišiće", kaže trener Francisco Piperata.
Ovaj neizostavni dodatak odličan je za zagrijavanje i aktivaciju mišića, a dolazi u raznim oblicima i veličinama, debljinama, otporima, bojama…
"Elastične trake rade na napetosti određenog područja i smatraju se savršenom nadopunom za vježbe kao što su čučnjevi, skokovi i plank", tvrdi argentinska sportska liječnica Alejandra Hintze.
Smatra se da otprilike polovina onih koji počnu trenirati koristeći tradicionalne utege odustane unutar jedne godine zbog logističkih poteškoća i financijskih troškova. Fitness trake mogu biti lakši način za izgradnju snage i potaknuti ljude da ih koriste dugoročno. Osim toga, pokazalo se da trening s trakom za otpor čak može ojačati mišiće stabilizatore više od treninga s utezima.