PROBUDITI se nakon izlaska s pulsirajućom glavoboljom i mučninom je noćna mora. Mamurluk nam se u tim trenucima može činiti kao najgora stvar na svijetu i zadržati nas prikovanima za krevet čitav dan. Prema liječnicima, postoje neki "lijekovi" koji zapravo mogu pomoći da se osjećamo bolje i neki koji nikako ne djeluju na mamurluk.
Sok od kiselih krastavaca
Iako neki tvrde da pijenje soka od kiselih krastavaca može ublažiti mamurluk, doktor specijaliziran za liječenje ovisnosti, Olaleken Otulana, tvrdi da je to običan mit.
"Bolje je piti običnu vodu. Konzumiranje previše soka od kiselih krastavaca bogatog natrijem može imati negativan učinak na zdravlje i može povećati zadržavanje tekućine uzrokujući oticanje i nadutost. Smanjenje unosa natrija također se preporučuje onima koji žele sniziti krvni tlak. Octena kiselina u soku od kiselih krastavaca može pogoršati određene probavne probleme, uključujući plinove, nadutost, bolove u trbuhu i proljev", rekao je liječnik.
Đumbir
Đumbir zaista može pomoći s mučninom uzrokovanom mamurlukom. Provedeno je nekoliko studija u sklopu kojih su simptomi mamurluka ublaženi nakon što su pacijenti primili profilaktičke doze đumbira.
"Ako patite od mučnine, đumbir može pomoći u ublažavanju simptoma. Iako djeluje, izravna povezanost između konzumacije đumbira i smanjene težine mamurluka zahtijeva dodatna istraživanja", napominje dr. Otulana.
Sirova jaja
Jedenje sirovih jaja je definitivno mit, a liječnici tvrde da, osim što neće izliječiti mamurluk, može dovesti i do zaraze salmonelom.
Kava
Iako bi uzimanje kofeina moglo biti primamljivo, pogotovo ako sljedeći dan morate na posao, stručnjaci kažu da bi kava zapravo mogla pogoršati mamurluk.
Uranjanje glave u ledenu vodu
Na društvenim mrežama pojavili su se snimke ljudi koji uranjaju glave u zdjele s ledenom vodom i tako mamurluk učine podnošljivijim. Iznenađujuće, zdravstveni stručnjaci su rekli da je ovo točno i da može pomoći u ublažavanju nekih simptoma.
Domaća juha
Juha na bazi povrća je puna vitamina i minerala, koji mogu pomoći u rehidraciji tijela tako da se preporučuje kao lijek za mamurluk.
Pržena hrana
Masna i pržena hrana spada u uobičajene zablude zbog kojih se osjećamo još gore. Ona može uznemiriti želudac, zbog čega mamurluk neće biti podnošljiviji.
Liječnici savjetuju konzumiranje hrane koja sadrži kalij (banane, naranče, marelice, lisnato povrće, špinat, brokula, krumpir, gljive i grašak).
Voda s limunom
Iako neće učiniti da se osjećamo dobro iste sekunde, voda s limunom će nas hidratizirati i opskrbiti tijelo vitaminom C.
Alkohol
Kaže se da se klin klinom izbija, ali to ne vrijedi kad je u pitanju ispijanje alkohola. Ako se borite s mamurlukom, ne posežite za alkoholom jer samo odgađate neizbježno.
"Još jedno alkoholno piće može malo normalizirati mozak, ali to je zato što djeluje kao sedativ. U početku će vam biti bolje, ali samo kratko i mamurluk će se neminovno opet javiti", tvrdi dr. Otulana.
Jabučni ocat
Na kraju, jabučni ocat preporučuje se za liječenje mamurluka onima koji ga mogu probaviti. Kako pojašnjava liječnik, jabučni ocat pomaže u vraćanju pH razine, a ima i diuretski učinak te je odličan u obnavljanju šećera u krvi.