index.hr index.hr

Kardiologinja dijeli jednostavnu naviku koja sprječava stvaranje krvnih ugrušaka

Index Fit
18:00, 24. lipnja 2024.
Kardiologinja dijeli jednostavnu naviku koja sprječava stvaranje krvnih ugrušaka
Foto: Shutterstock

TROMBOZA je opasno stanje koje se javlja kada su krvne žile začepljene krvnim ugrušcima. Tada postoji opasnost da se krvni ugrušak otkine i blokira dotok krvi u vitalne organe.

Međutim, postoji navika koja pomaže u sprječavanju stvaranja krvnih ugrušaka. Kako tvrdi kardiologinja Darina Kurbanova, važno je piti najmanje litru i pol vode dnevno te se kretati.

"Svakih 40 do 50 minuta napravite kratke vježbe istezanja. Ove preporuke posebno bi se trebale pridržavati osobe koje su dugo u uspravnom položaju ili sjede u uredskom stolcu", rekla je.

Imajte na umu da se dnevne potrebe za vodom razlikuju ovisno o spolu, dobi, razini tjelesne aktivnosti, ali i vremenu. Norma od jedne i pol do dvije litre vode dnevno je prosjek, a liječnik vam može pomoći izračunati točnu količinu koja će vam odgovarati.

Također je važno ne boraviti pod užarenim suncem te kontrolirati krvni tlak.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara