Foto: Instagram, Facebook
HEATHER DEES IFBB Pro je natjecateljica iz Amerike.
Prije nekoliko dana zauzela je šesto mjesto nastupom na prestižnom Arnold Sports Festival Coverage.
Prije nekoliko dana zauzela je šesto mjesto nastupom na prestižnom Arnold Sports Festival Coverage.
Zahvaljujući svojoj teti koja je bila fitness natjecateljica, i čiji su fizički izgled hvalili svi koji su bili prisutni na obiteljskim okupljanjima, Heather se zainteresirala za fitness način življenja.
Kaže kako je njen prvi susret s fitness načinom prehrane bio je kada je vidjela svoju tetu kako jede zobene pahuljice i proteinski shake.
Čim je Heather započela trenirati u teretani shvatila je kako je to oduševljava. Kaže kako je raduje baš svaki odlazak na trening.
Kako je odlučila postati fitness natjecateljica?
Heatherin prijatelj iz teretane uvidio je njene genetske predispozicije za fizički napredak te je savjetovao da nastupi na nekom od fitness natjecanja.
Heather je prihvatila ideju i potražila osobnog trenera koji joj je trebao pomoći u pripremama za natjecanja.
Za privatnog trenera, a od nedavno i supruga, Heather je odabrala Justin Deesa.
Tri godine nakon što je nastupila na svom prvom natjecanju Heather je postala IFBB Pro natjecateljica te možemo zaključiti kako je Justin zaslužio da postane njen suprug.
Heather je prihvatila ideju i potražila osobnog trenera koji joj je trebao pomoći u pripremama za natjecanja.
Za privatnog trenera, a od nedavno i supruga, Heather je odabrala Justin Deesa.
Tri godine nakon što je nastupila na svom prvom natjecanju Heather je postala IFBB Pro natjecateljica te možemo zaključiti kako je Justin zaslužio da postane njen suprug.
Kojim dijelom tijela je najzadovoljnija?
Heather kaže kako njene ruke izrazito brzo mišićno napreduju.
Biceps spominje kao mišić koji se na njenom tijelu najbrže razvija.
Kojim dijelom tijela je najmanje zadovoljna?
Heather veliku pažnju posvećuje treningu nogu. Kaže kako je za njihov adekvatan napredak uložila znatan trud.
Također, mišiće trbuha do sada je morala izrazito naporno trenirati, a kaže kako je svjesna da još uvijek ima prostora za njihov napredak.
Također, mišiće trbuha do sada je morala izrazito naporno trenirati, a kaže kako je svjesna da još uvijek ima prostora za njihov napredak.
Koje namirnice konzumira?
Kao izvore ugljikohidrata Heather uobičajeno konzumira smeđu rižu, tjesteninu te zobene pahuljice. Također jede jabuke, banane i velike količine bobičastog voća.
Njeni uobičajeni izvori proteina podrazumijevaju piletinu, puretinu, jaja, ali i proteine u obliku dodataka prehrani.
Kaže kako u njenoj prehrane ne nedostaje kvalitetnih masti. Kao izvor masti uobičajeno koristi maslinovo i bademovo ulje te maslac od kikirikija.
Na koji način uobičajeno trenira?
Heather trenira 4 - 5 puta tjedno. Kardio trening te trening s utezima prilagođava prema potrebama i napretku njenoga tijela.
Što je motivira na odlaske na trening?
Ohrabrivanje i potpora od strane njenog supruga Heather su dovoljna motivacija da nastavi trenirati i u trenucima kada je izrazito iscrpljena.
Kaže kako ona i Justin djeluju kao pravi sportski team.