6. DAN Index Fit izazova - 14 dana za čvrste, sexy noge

F.P.

Zadnja nadopuna: 13:25, 20. svibnja 2017.

Foto: WeHeartIt

Svaki dan napravite 3 serije, s odmorom između serija, ne i između vježbi.

1. Skokovi s podizanjem koljena - 25 puta

2. Podizanje na prstima - 30 puta

3. Plié čučanj - 35 puta

Ne zaboravite - 3 serije svaki dan.

#fitprva #index fit izazov #sexy noge #izazvo za noge

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

Oni koji žele smanjiti kolesterol moraju prestati s jednom prehrambenom navikom

Dijetetičari otkrili kojih pet vrsta voća jesti zimi za uspješan gubitak kilograma

Gastroenterolozi tvrde da trebate prestati s jednom navikom dok obavljate nuždu

Hladnoća povećava rizik od srčanih udara i moždanih udara. Evo kako zaštititi srce

Psihologinja: Ako prakticirate tri navike, sretniji ste od većine

Kardiolog: Ako ste stariji od 40, izbjegavajte dvije vrste hrane

Čovjek koji osam godina nije koristio šampon pokazao rezultate

Neurokirurg upozorava: Pranje kose kod frizera može izazvati moždani udar

Nutricionistica: Ako želite bolje zdravlje crijeva i jači imunitet, jedite ovo povrće

Dijetetičari: Želite povećati unos proteina? Jedite četiri namirnice

Evo kako hladno vrijeme utječe na krvni tlak

Što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo krumpir?

5 znakova ozbiljnih srčanih problema koji većini ljudi promaknu, prema kardiolozima

Tri najzdravije namirnice za mozak, prema liječnicima

Nutricionistica tvrdi da dvije vrste hrane mogu dovesti do začepljenja arterija

Imate loš dan? Donosimo sedam savjeta kako da bude bolji

Jennifer Aniston otkriva tri vježbe kojima duguje svoju zategnutu figuru

Liječnik upozorava da većini ljudi nedostaje ovih pet vitamina

Ginekologinja tvrdi da žene u postmenopauzi trebaju smanjiti unos jednog nutrijenta

Ljudi s visokim tlakom ne bi trebali često jesti u restoranima, tvrdi dijetetičarka

Gastroenterolog otkriva male životne promjene koje doprinose dugovječnosti

Omiljeni zimski napitak može smanjiti rizik od srčanog udara, pokazuje istraživanje

Neurolozi: Ne zanemarujte jedan neobičan simptom demencije

Kardiolozi tvrde da je ovo najbolje vrijeme za doručak ako želite sniziti krvni tlak

Šest vrsta hrane koju trebate često jesti ako želite imati što jači imunitet

Trener izdvojio najbolje vježbe za izgradnju snažne jezgre. Na popisu nema trbušnjaka

Kardiolozi tvrde da jedno voće može poboljšati zdravlje srca

Liječnici: Izbjegavajte 3 uobičajena dodatka jer mogu oštetiti crijevne bakterije

Jedna supernamirnica koju biste često trebali jesti za doručak, prema nutricionistu

Trenerica tvrdi da vas jedna svakodnevna navika može učiniti mlađima i mršavijima

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Najnovije