NAŠI su bubrezi organi koji se nalaze pri samom dnu prsnog koša i obavljaju mnogo različitih funkcija koje su od iznimne važnosti za cjelokupno zdravlje. Što je najvažnije, oni filtriraju otpadne tvari, višak vode i druge nečistoće iz naše krvi. Ovi otpadni proizvodi se zatim pohranjuju u našem mjehuru i kasnije se izbacuju kroz urin, donosi Healthline.
Osim toga, bubrezi reguliraju pH, razine soli i kalija u tijelu, a također proizvode hormone koji reguliraju krvni tlak te kontroliraju proizvodnju crvenih krvnih stanica. Naši su bubrezi također odgovorni za aktiviranje oblika vitamina D koji pomaže tijelu da apsorbira kalcij za izgradnju kostiju i regulaciju funkcije mišića.
Samim time, sasvim je jednostavno zaključiti kako je održavanje zdravlja bubrega važno za naše cjelokupno zdravlje i opću dobrobit. Održavajući bubrege zdravima, naše će tijelo pravilno filtrirati i izbacivati otpad i proizvoditi hormone kako bi moglo pravilno funkcionirati.
Liječnici tvrde kako postoje određene stvari koje dokazano pomažu očuvanju zdravlja naših bubrega, a to su:
- tjelesna aktivnost
- kontroliranje razine šećera u krvi
- kontroliranje krvnog tlaka
- uravnotežena prehrana
- pojačani unos tekućine
- prestanak pušenja.