POVREMENI post zaludio je svijet. Režim prehrane koji dopušta konzumaciju obroka samo u određenom dijelu dana prigrlio je i glumac Kevin Hart. Za časopis GQ je otkrio da slijedi režim 16:8, što znači da 16 sati u danu posti ili pije dozvoljena pića - crnu kavu, čaj bez šećera i mlijeka ili vodu - dok preostalih osam sati jede što poželi.
"Jednostavan sam. Jedem od 11 do 19 ili od 12 do 20. Doručkujem zobenu kašu i voće, ponekad bjelanjke i tost s avokadom. Ručam pileću cezar salatu ili salatu od kelja. Večera je smeđa riža, brokula ili pileća prsa. Volim i karfiol i prokulice", rekao je.
Hart se odlučio okrenuti i fleksitarijanstvu. Svaki drugi tjedan je vegetarijanac pa tada konzumira isključivo hranu biljnog podrijetla, što mu, tvrdi, ne pada teško jer obožava povrće.
"Obožavam i proteinske shakeove. Oni mogu zamijeniti bilo koji obrok", dodaje.
Hart je ponekad u teretani svih sedam dana u tjednu, a ako mu obveze to ne dopuštaju, rjeđe. Trenira sat i pol do sat i 45 minuta, a najčešće izvodi vježbe za cijelo tijelo, poput HIIT-a i kardija.